7.手術(shù)治療對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
對于疾病好的治療方法就是預(yù)防的，只有做好預(yù)防工作才是好的，所以對于腰肌勞損的預(yù)防我們可以試試下面介紹的方法的，肯定會幫到大家的，大家一定要注意的哦。
預(yù)防
1.防止潮濕，寒冷受涼
不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。
2.急性腰扭傷
應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3.體育運(yùn)動或劇烈活動時
要做好準(zhǔn)備活動，不能沒有熱身運(yùn)動就隨意的劇烈運(yùn)動，這樣對身體的傷害是非常巨大的，我們一定要引起重視的，劇烈的運(yùn)動不做好準(zhǔn)備會嚴(yán)重的傷害我們的腰部的。
4.糾正不良的工作姿勢
如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
5.防止過勞
腰部作為人體運(yùn)動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動中注意有勞有逸。
6.使用硬板軟墊床
過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。
7.注意減肥
控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，為易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對腰肌勞損的相關(guān)知識介紹有了一定的了解的呢，腰肌勞損的癥狀很多，但是明顯的就是出現(xiàn)腰疼，所以我們一定要重視起來了哦，好的方法就是積極的預(yù)防的。
