9、五子衍宗丸
五子衍宗丸具有補(bǔ)腎、益精、收澀的功效,適合有腰痛、尿后余瀝、遺精、早泄、陽痿、不育等癥狀的腎中精氣陰陽不足患者服用。其用法同金匱腎氣丸。
10、龜鹿補(bǔ)腎丸
鹿補(bǔ)腎丸具有壯筋骨、益氣血、補(bǔ)腎壯陽的功效,適合有身體虛弱、精神不振、腰腿酸軟、頭暈?zāi)垦?、性欲減退、夜尿頻多、健忘失眠等癥狀的腎陽虛患者服用。鹿補(bǔ)腎丸的用法是:小蜜丸每次服4.5~9克,大蜜丸每次服6~12克,每日服2次。
腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
在臨床上,腎陽虛證的表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面,不妨自測一下:
1.腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼;
2.男子陽痿早泄,女子宮寒不孕是由于腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退;
3.久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉起因于命門火衰,火不生土,脾失健運(yùn);
4.小便頻數(shù),清長,夜尿多則由于腎司二便,腎陽不足,膀胱氣化障礙;
5.浮腫,腰以下為甚源自于水液內(nèi)停,溢于肌膚;
6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛,濁陰彌漫肌膚;
7.畏寒肢冷,下肢為甚則因?yàn)殛柼摬荒軠仂慵∧w;
8.精神萎靡是陽氣不足,心神無力振奮;
9.面色白,頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力,不能上榮于清竅;
10.舌淡胖苔白,脈沉弱而遲均為陽虛之證。
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽氣。
“無厭于日”,有人指出,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。
因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿,睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間,要注意室內(nèi)外的溫差不要過大,同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時(shí)之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽”,故陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1~2次。具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等,亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面,堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽,為有效。
結(jié)語:腎功能好不好,日常生活就知道,看您累不累,就知您虛不虛。其實(shí)是有一定的道理的,腎陽虛表現(xiàn)出來的癥狀就是我們?nèi)粘5囊恍┎皇孢m,所以想要調(diào)理腎陽虛,可以試試文章中的十大中成藥配方,解決您的腎陽虛問題哦。