2、崴腳后，腳部越來(lái)越腫脹。在24小時(shí)之內(nèi)，切記不能使用熱水洗腳和泡腳。因?yàn)椋?4小時(shí)內(nèi)，淤血生成。這期間要做的是，用冰塊冷敷傷痛處，以減輕腫痛。
3、用噴霧等外用藥物，使用在崴腳的腫痛處，以起到阻止腫痛的形成。尤其噴霧藥，不可以在實(shí)際傷口的情況下使用;且，遵醫(yī)囑，每天按時(shí)使用多次，方有效果。也可使用膏藥。
4、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，在受傷的那條腿的下面，墊上一兩個(gè)枕頭，這樣抬高受傷的腳的高度，來(lái)減輕血液在腿部的流通造成的淤血更嚴(yán)重。
5、崴腳的第二天，腫痛會(huì)更加厲害，淤血全部釋放出來(lái)，有些嚴(yán)重的，腳腫的像個(gè)大面包，連拖鞋都穿不進(jìn)去。從第二天開始，不要隨意走動(dòng)，將崴腳的那條腿墊高。
6、崴腳的第三天開始，腫痛和淤血達(dá)到極值，是該往回逐漸吸收恢復(fù)的時(shí)候了。因此，每天用熱水泡腳，里面加上活血化瘀的中藥來(lái)泡腳，加快血液流通，同時(shí)，加快對(duì)藥物的吸收。也可以搭配活血化瘀的口服藥物。
7、三天以后，崴腳由于不行動(dòng)，必然導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，受傷的腳甚至這條腿，不僅腫痛，而且冰涼沒(méi)有溫度。此時(shí)，用雙手輕輕的撫摸搓揉這條腿，以協(xié)助血液流通，也是協(xié)助腫痛消除。
對(duì)于腳崴了腫了的處理我們是不是有了詳細(xì)的了解，但是腳崴了還沒(méi)有好透的情況我們好不要過(guò)早的下地走路，平時(shí)我們走路的時(shí)候一定要小心的，尤其是路面不平的時(shí)候更要當(dāng)心。
注意事項(xiàng)
1、扭傷踝關(guān)節(jié)后，不要過(guò)早下地及持重，避免妨礙其功能的康復(fù)。一般要待7～10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。
2、睡眠時(shí)，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。 行走時(shí)要小心，下坡下樓時(shí)，腳的跖屈角度不要過(guò)大，防止發(fā)生扭傷。
3、生活中走路的時(shí)候也要多加小心，尤其是喜歡穿高跟鞋的女生就要更加小心了。
4、用長(zhǎng)繃帶把踝關(guān)節(jié)固定住，盡量減少傷處活動(dòng)次數(shù)，以加快愈合速度。
5、傷后24小時(shí)內(nèi)切忌按摩，應(yīng)反復(fù)冷敷3~5次，每隔2小時(shí)1次為佳。這是由于扭傷后24小時(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會(huì)促進(jìn)血管收縮。
6、可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
結(jié)語(yǔ)：腳崴了腫了怎么消腫的相關(guān)知識(shí)我們應(yīng)該都有了一定的了解，腳崴了腫了太長(zhǎng)碰到了，所以我們一定要注意平時(shí)走路也要注意的，不能太過(guò)急躁的，以上介紹的知識(shí)希望能幫助到大家更好的應(yīng)對(duì)腳崴了的情況。
