現(xiàn)在的很多人由于長時間使用電腦和玩手機,導致一大部分人都近視的,治療近視的方法有很多,那您聽說過貝茨視力訓練恢復法嗎?您知道貝茨視力訓練法是怎么實現(xiàn)的嗎?其實這個也是治療近視的一個方,那您知道日常調(diào)理中,眼睛近視怎么辦嗎?趕快來看看如何讓治療自己的近視吧。
貝茨視力訓練恢復法
其實這個方法很有名的,對治療近視非常有效的,實現(xiàn)貝茨視力訓練恢復法需要進行六大步驟,要堅持每天都做,不是說您做一次就可以治好您的近視的,還沒這么神奇的,具體來看看是如何實現(xiàn)的吧。
貝茨視力訓練恢復法:手掌按摩法
輕輕閉上眼睛,放松身體,然后將手掌覆蓋到住雙眼,左掌掌心對準左眼,掌后跟放在臉臉頰上即可,手指方向?qū)χ~頭,右掌同樣,使眼睛完全與光線隔離,讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺,保持五分鐘,每日3-5次。
貝茨視力訓練恢復法:眨眼
結(jié)合手掌按摩法,在手掌按摩后可以眨眼睛幾十次。眨眼可有助于減少眼睛的疲勞度,讓眼球變得舒服、無壓力,處在一個比較舒適的狀態(tài),讓眼球變得更加健康。
眨眼的訓練方法可以讓緊張的眼球變得舒服,貝茨視力訓練恢復法的也是按照這種原理設(shè)計的訓練方法。
貝茨視力訓練恢復法:調(diào)節(jié)呼吸
如果您在一個特殊的環(huán)境下,出現(xiàn)抑制自己呼吸的情況的話,可以試著自己慢慢調(diào)節(jié)的,為的目的就是不要讓自己太激動、太緊張,安撫自己的心情,讓自己的呼吸恢復到正常狀態(tài)之下。
緊繃的肌肉和緊張的情緒會讓身體器官都變得緊縮,對于視力恢復并無好處,所以調(diào)節(jié)呼吸也是視力訓練中不可缺少的一項。
貝茨視力訓練恢復:眼睛移位訓練
可以拿掉眼睛,注釋身邊物體,從看不清楚的物體逐漸移動到看清楚的物體,再移動到看不清楚的物體,再移動到看清楚的物體,反復進行數(shù)次。
貝茨視力訓練恢復法:尺子游戲
近視從15厘米的短尺開始,豎放;逐步加長后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間,尺子一邊架在鼻梁上,另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線,刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處,尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊,且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回,這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看,每次三到五分鐘。
貝茨視力訓練恢復法:視覺訓練
使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練,只需眼跟著發(fā)出的三色營養(yǎng)光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
想要知道貝茨視力訓練恢復法是否真的有效嗎? 還是要看自己的堅持程度的,因為近視不是說您做一次就實現(xiàn)的,堅持下去的人都是有一定的效果,但是堅持不下的話,肯定沒有效果的,想要自己的近視得到治療的話,就堅持下去吧。
原理:貝茨視力訓練恢復法會不斷鍛煉晶狀體,使他變薄,從而使遠處的像呈在視網(wǎng)膜上。
貝茨視力訓練法是什么
貝茨視力訓練恢復法是1885年由美國眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明,通過調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成的。
根據(jù)貝茨的理論,一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因,只不過是不正常的精神狀態(tài)所引起的緊張。
而眼鏡不能消除這種緊張,反而妨礙了視力的矯正,緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞,眼鏡的度數(shù)也越來越深。
貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓練不斷調(diào)整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法。