早上起床，感覺(jué)到便意，趕忙跑去衛(wèi)生間，隨后出來(lái)，是那么神清氣爽。排便困難時(shí)，排便，成了奢望的事情，坐了半個(gè)小時(shí)，一點(diǎn)也沒(méi)有出來(lái)。即使有了便意，但是，隨后去了衛(wèi)生間，也沒(méi)有排出來(lái)。便秘，成了你尷尬感覺(jué)。
不要覺(jué)得尷尬，出現(xiàn)便秘，好及時(shí)就診，很多時(shí)候，因?yàn)槟阒M疾忌醫(yī)，造成便秘更嚴(yán)重。不乏一些人，出現(xiàn)便秘，蹲在馬桶上，使勁用力，卻造成肛門(mén)出血。關(guān)于便秘，有很多需要你了解的知識(shí)。
什么是便秘?
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，每天排便一次，可以的話(huà)，達(dá)到兩次。但是，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，三天才排便一次，一周排便不超過(guò)3次，同時(shí)，排出的糞便干硬、少，這個(gè)時(shí)候，基本就能判定是便秘了。
當(dāng)然，有些時(shí)候，在短時(shí)間里，排便次數(shù)少，糞便形狀正常，這樣的情況，通過(guò)救治后，能得以恢復(fù)，稱(chēng)作急性便秘，治愈率也極高。
一旦排便困難，糞便干硬，排便之后，便意又襲來(lái)，長(zhǎng)達(dá)半年之久，這樣的情況，可能是慢性便秘。出現(xiàn)慢性便秘，考慮功能性障礙，以及器質(zhì)性病因，常常因?yàn)槲改c道、消化道發(fā)生病變，需要引起重視。
導(dǎo)致便秘的原因?
喝水少
健康的身體離不開(kāi)水分滋養(yǎng)，養(yǎng)成喝水好習(xí)慣，對(duì)排便非常好，喝水能浸潤(rùn)腸道，要是喝水少，會(huì)造成大便干硬，造成排便困難，引起便秘。
排便不及時(shí)
在本該排便的時(shí)候，突然有緊急工作，就會(huì)忍一下，當(dāng)把手頭工作做好，再想去排便，便意早已沒(méi)有，長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)引起腸道菌群發(fā)生異常，造成便秘。
過(guò)多服用藥物
不乏一些人每天吃藥比吃飯還要準(zhǔn)時(shí)，是藥三分毒，過(guò)多吃藥，對(duì)身體只有危害，而一些降壓藥，有鈣離子拮抗劑，會(huì)讓腸道的平滑肌更加松弛，腸道蠕動(dòng)能力會(huì)減慢，這也會(huì)造成便秘。
患病比例
患上便秘的人數(shù)，出現(xiàn)便秘的概率比以前要增高許多，并且，老年人出現(xiàn)便秘的概率也高于成年人，同時(shí)，女性也高于男性，希望女性朋友多注意。一旦出現(xiàn)便秘，不加以科學(xué)治療，危害是極大的。
造成肛裂出血
出現(xiàn)便秘，很多人會(huì)在排便的時(shí)候，使勁用力，卻不想，這樣做，會(huì)造成糞便越來(lái)越干燥，不斷的損傷肛門(mén)以及周邊的皮膚，出現(xiàn)肛裂出血是常見(jiàn)情況。
引起痔瘡
糞便排不出去，在屏氣呼吸時(shí)，會(huì)造成負(fù)壓加重，直腸肛門(mén)會(huì)造成靜脈血液回流出現(xiàn)障礙，容易引起痔瘡。
造成猝死
很多老年人出現(xiàn)便秘，會(huì)用力，這時(shí)腹部壓力明顯增加，胸腔內(nèi)的壓力增加，會(huì)導(dǎo)致回心血量不斷增多，血管壓力一旦增大到了極點(diǎn)，會(huì)造成心肌梗死的出現(xiàn)，引起猝死。
如何預(yù)防便秘
科學(xué)飲食
合理飲食，對(duì)預(yù)防便秘非常重要，很多人會(huì)說(shuō)，多吃香蕉能通便，這樣的做法，其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，很多生香蕉中有鞣酸，不僅不會(huì)通便，而且對(duì)消化道有收斂作用，抑制了腸道蠕動(dòng)，還會(huì)誘發(fā)便秘。
在平時(shí)，多吃粗糧、雜糧，同時(shí)，要補(bǔ)充充足的水分，這樣對(duì)預(yù)防便秘也是極好的。
養(yǎng)成排便習(xí)慣
一般來(lái)說(shuō)，在早上剛起床，去排便對(duì)清潔腸道健康、預(yù)防便秘非常有效。即使再忙碌，也不要忍著、憋著，合理排便，才是好的事情。
這就是關(guān)于便秘的描述，便秘的危害極大，合理的預(yù)防便秘，對(duì)身體保健是非常好的，希望大家多注意。遠(yuǎn)離便秘，保健、調(diào)節(jié)好身體。
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