5、養(yǎng)肝護肝的保健品
對于許多人用了口口相傳的好口碑的養(yǎng)肝護肝保健品可以嘗試少量服用，保健品不是藥，也許不會像藥一樣立竿見影，但是它的副作用也小，可以少量嘗試。但要注意一定是親身體驗過的朋友推薦才行，不隨意相信任何傳銷，要有基本的判斷能力。正確選擇正規(guī)廠商的正規(guī)保健品，要擦亮眼睛不要被輕易忽悠了。
6、切忌暴怒
怒傷肝，中醫(yī)上有句話叫肝郁氣滯，怒從氣中生，久而久之，使肝臟的氣血不通暢，損傷肝臟的健康，各種肝病就隨之而來了。所以保持良好平和的心態(tài)很重要。也是讓您遠離脂肪肝的必要條件之一。
輕度脂肪肝吃什么好
輕度脂肪肝患者是一定要在飲食方面多注意的，但是可不可以完全好轉(zhuǎn)要根據(jù)患者的病情來確定，飲食是一個比較慢的過程，在這個過程中很有可能由于患者的疏忽造成肝臟受損加重，導(dǎo)致病情加重。多吃以下這些食物，幫助緩解脂肪肝。
1.銀耳
含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強人體的免疫力。
2.玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。
3.大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
4.海帶
含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇;還含有食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
5.牛奶
含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。
6.洋蔥
內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調(diào)節(jié)人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成。
總結(jié)：看完了本文，相信大家對輕度脂肪肝有了一定的了解了，雖然輕度脂肪肝不太嚴重，但是患者在日常生活中一定要注意飲食，以及鍛煉，要引起我們的重視，不然就會越來越惡化，輕度脂肪肝通過治療調(diào)理是可以消除病癥的。
