這個時候您就要注意了,您的身體的各個臟腑都已經(jīng)存在了隱患,中醫(yī)講怒傷肝,喜傷心,思傷脾,恐傷腎,五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)。這樣的人要學(xué)會控制自己的情緒,盡量保持情緒的穩(wěn)定。
5、發(fā)白須不白 — 腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷
有的人很奇怪,頭發(fā)白了,胡須沒有白,這怎么解釋呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇說,胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。
如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話,胡須就不白,這樣的人表現(xiàn)出來的就是精神不佳,頭暈,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作沒熱情,生活沒激情,易怒,煩躁,焦慮,抑郁。
身體其它方面表現(xiàn)為:容顏早衰、膚色晦暗、出現(xiàn)皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。
6、須白發(fā)沒白 — 任督?jīng)_脈受傷
如果胡須白了,頭發(fā)沒白,就是任督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了,這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。
腎是人們重要的器官,所以腎出了問題會影響到人們的身體健康。那么,日常生活中我們該怎樣預(yù)防腎病呢?
第一、控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
第二、參加有氧運動,適當(dāng)鍛煉身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第三、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第四、生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化。
第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡,消炎抗菌,清熱解毒,增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
第六、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對白頭發(fā)是腎虛嗎有一定的了解了,其實能從頭發(fā)中看出身體的健康狀況,白頭發(fā)就更要引起重視了,本文介紹到這幾種白頭現(xiàn)象,人們一定要警惕是腎虛的表現(xiàn),千萬不要輕視。