在生活中，經常會有很多的上班族會患上腰肌勞損，那是因為長期的久坐又缺乏段亂所造成的，那么腰肌勞損的癥狀是什么呢?怎樣預防腰肌勞損呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來看一下吧。
腰肌勞損的癥狀
1、肌肉勞損的癥狀之腰肌勞損
此種肌肉勞損的癥狀以腰部及腰骶疼痛為主，呈慢性反復性發(fā)作，疼痛性質多為鈍痛或酸痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部，少部分患者可出現(xiàn)刺痛或灼痛感。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，患者不能堅持彎腰工作，常被迫伸腰或以拳頭擊打腰部以緩解疼痛。
2、肌肉勞損的癥狀之腰椎骨質增生
腰椎骨質增生以腰三、腰四為常見，該類肌肉勞損的癥狀表現(xiàn)為：腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬，彎腰活動受限。若相鄰神經根受壓可引起相應癥狀，可出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經痛、麻木等表現(xiàn)。
3、肌肉勞損的癥狀之腰椎間盤突出
腰椎間盤突出的情況有點復雜，除了腰疼以外，還會出現(xiàn)腰部的活動會受到限制的情況，或者是下肢會感到麻木等情況。
①腰部疼痛是多數(shù)腰椎間盤突出患者先出現(xiàn)的癥狀，隨病情的發(fā)展，疼痛可放射至腿部，多為刺痛。腰、腿疼痛可在外傷、勞累或受寒后加重。
?、谘甸g盤突出癥患者腰椎的前屈后伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。如纖維環(huán)未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。
③下肢麻木是該類肌肉勞損的癥狀特征之一，這多是由椎間盤組織壓迫神經的本體感覺和觸覺纖維引起的。大腿外側是常見的麻木區(qū)域，當穿衣褲接觸時可以有燒灼感，長時間站立可加重麻木感。
④腰椎間盤突出癥發(fā)生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。
4、肌肉勞損的癥狀之腰椎管狹窄
腰椎管狹窄可繼發(fā)于腰椎骨質增生或腰椎間盤突出，腰腿疼痛和間歇性跛行是此種肌肉勞損的主要癥狀。椎管狹窄病人往往主訴多而體征少，檢查脊椎偏斜不明顯，腰椎正常，只是后伸痛，直腿抬高試驗正常或只有中度牽拉痛。少數(shù)病例因壓迫馬尾及神經根而影響大、小便，甚至造成下肢不完全性癱瘓。
