(四)腎臟表現(xiàn)
長(zhǎng)期高血壓致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
(五)動(dòng)脈改變
持續(xù)的血壓升高，可引起胸主動(dòng)脈擴(kuò)張和屈曲延長(zhǎng)。當(dāng)主動(dòng)脈內(nèi)膜破裂時(shí)，血液外滲可形成主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤。是高血壓病少見(jiàn)而嚴(yán)重的合并癥之一。高血壓病促進(jìn)主動(dòng)脈粥樣硬化，可進(jìn)而形成主動(dòng)脈瘤。下肢動(dòng)脈粥樣硬化，可引起間歇性跛行，并存糖尿病病變嚴(yán)重者可造成肢體環(huán)疽。
(六)眼底改變
眼底改變的發(fā)生率與年齡、病程、血壓水平、心臟及腎臟改變有平行關(guān)系。眼底改變分四級(jí)。早期視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣，動(dòng)脈變細(xì)，屬眼底改變Ⅰ級(jí)。以后發(fā)展為視網(wǎng)膜動(dòng)脈狹窄硬化， 動(dòng)靜脈交叉壓迫，屬Ⅱ級(jí)改變。眼底出血或棉絮狀滲出屬Ⅲ級(jí)。視神經(jīng)乳頭水腫為Ⅳ級(jí)改變。
高血壓的癥狀有很多種，一般會(huì)涉及到身體的各個(gè)方面，因此，當(dāng)您患有高血壓的時(shí)候，就要注意自己的身體各方面的健康，以免因?yàn)楦哐獕憾鹌渌募膊?，那么，除了要知道高血壓的癥狀之外，我們也需要了解高血壓怎么調(diào)理?
(一)合理膳食：如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習(xí)慣，要注意定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。要低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。并且少食動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟等。
(二)適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血壓有很好的功效。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
(三)戒煙限酒：煙葉內(nèi)含有尼古丁，它會(huì)刺激興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。并且大量飲酒也是對(duì)什么有百害而無(wú)一益的，大量飲高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
(四)心理平衡：當(dāng)精神壓力大的時(shí)候，其心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這會(huì)使血壓升高，因此，當(dāng)心理壓力大的時(shí)候，選擇傾訴是一個(gè)很好地辦法。
(五)自我管理：人要對(duì)自己負(fù)責(zé)任，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人和朋友負(fù)責(zé)。我們每天要堅(jiān)持測(cè)量血壓，并給自己制定一個(gè)降壓計(jì)劃并持之以恒的堅(jiān)持下去。
總結(jié)：高血壓的出現(xiàn)，和人們長(zhǎng)期的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，那么，在您出現(xiàn)高血壓的癥狀之后，就要注意平衡自己的膳食，盡量做到合理膳食，并且要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，還要做到戒煙戒酒，克制自己的情緒，盡量做到心平氣和哦!
