治療脾虛最快的方法 這樣調理更有效(2)

  積極樂觀的情緒可以使人氣血暢通、神志清楚,讓身體健康,可以促進疾病痊愈,當人愉快的時候,中樞神經興奮,人體可以正常消化吸收,保持旺盛的代謝。

積極樂觀的情緒可以使人氣血暢通、神志清楚,讓身體健康

  堅持適當的體育鍛煉

  適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。

  注意飲食調理

  飲食要有規(guī)律,一日三餐要按時吃,注意不要暴飲暴食,可以多吃一些容易消化的食物,例如稀飯和粥。不要吃刺激性食物,難消化的食物也不要吃,要避免生冷食物。

  脾虛的飲食

  螺螄

  性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之?!币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f:“多食令人腹痛不消?!惫史财⑻撜撸ó敿墒持?。

  蚌肉

  性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌。”

  梨子

  生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?!薄侗静萁浭琛芬嘣疲骸捌⑻撔篂a,法咸忌之?!鼻濉ね趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之?!币虼耍财⑻撝?,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。

  山楂

能開胃消食,但有損害脾胃之弊

  又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也?!薄侗静萁浭琛分幸仓赋觯骸捌⑽柑摚嬗蟹e滯者,當與補藥同施,亦不宜過用。”

  總結:通過上文的介紹,相信大家對治療脾虛快的方法都有了更多的了解。除此之外,文中還介紹了脾虛的調理方法以及飲食注意,僅供大家參考。我們在平時生活當中也要注意飲食,保持身體健康。

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