多喝白開(kāi)水或淡茶水
每天的排尿量要控制在2000ml左右是好的。西方人多以常飲蘋(píng)果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
多吃素
但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
少吃肉
為什么不說(shuō)“不吃肉”呢?肉類(lèi)當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。
海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的(魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無(wú)度飲食肉類(lèi)，你會(huì)前功盡棄。
不要喝酒
啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。
養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣
養(yǎng)成洗腳泡腳的習(xí)慣，好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。
勞逸結(jié)合
注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)尿酸高的癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還為大家介紹了尿酸高的原因以及應(yīng)對(duì)的方法，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中，我們要注意保持好心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。
