生活中很多朋友否會出現關節(jié)疼痛的情況，往往讓自己變得痛苦不堪，那么關節(jié)疼痛是在呢么回事呢?接下來就讓我們看一下，關節(jié)疼痛的原因，關節(jié)疼痛怎么辦，關節(jié)疼吃什么，希望能夠幫助到大家哦。
1、骨關節(jié)炎
骨性關節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種常見的關節(jié)病變。骨關節(jié)炎以手的遠端和近端指間關節(jié)，膝、肘和肩關節(jié)以及脊柱關節(jié)容易受累，而腕、踝關節(jié)則較少發(fā)病。
該病多見于肥胖超重的中老年人，常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節(jié)疼痛、僵硬(經輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現關節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。
2、骨質增生
手指關節(jié)疼痛、腫脹，關節(jié)內有骨性增長物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關節(jié)。增生性關節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。
3、類風濕性關節(jié)炎
類風濕性關節(jié)炎也是手指關節(jié)疼痛原因之一，常為手指的近端指關節(jié)受累，有晨僵現象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難)，常為手指的近端指關節(jié)受累，一般為多個關節(jié)痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。
4、寒濕或勞傷
手指關節(jié)疼痛也可能是由寒濕或勞傷(如腱鞘炎等)引起的一般性關節(jié)疼痛。長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘發(fā)炎，產生疼痛。
關節(jié)疼痛注意事項
一、別對早期關節(jié)疼痛不在意
關節(jié)疾病是一個逐漸發(fā)展的過程，多數的膝關節(jié)軟骨面損害的患者，在早期只是上樓或下樓時會表現出膝關節(jié)疼痛，但是因為疼痛不是很嚴重，因此往往被忽略，自認為可能是因為缺鈣引起的，于是會選擇一些補鈣的方法或者吃止疼藥的方法，結果沒能對癥下藥，反而掩蓋了病情。
二、病情嚴重時別悲觀
如果關節(jié)的疼痛在不斷的加重，嚴重的影響了生活和工作，就會產生一種悲觀的情緒，覺得自己老了，這種疾病沒有辦法治療，只能選擇硬抗，從而選擇不運動、不下地，長期臥床休養(yǎng)，來減輕疼痛，而結果是越發(fā)展越嚴重，以至于后坐輪椅四處求醫(yī)。
三、關節(jié)出現病變別抗拒手術
對于一些嚴重的關節(jié)病變，是可以通過手術進行治療的，但是，因為害怕手術疼痛或者擔憂術后無法康復再也不能自由的行走和活動，因而寧可忍住關節(jié)的疼痛也不愿意做手術，結果導致關節(jié)的炎癥反應隨著時間的累積日益嚴重，有害物質對關節(jié)軟骨的破壞就越大，后可能錯過手術治療的佳時期，再也難以康復。
關節(jié)疼痛怎么預防
1、合理飲食
主張選用優(yōu)質蛋白質如：牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏松同時，還可以促進膝關節(jié)產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。
2、正確地運用人體力學的原理解決生活中的實際問題
用全身轉動帶替軀干轉動，不要扭著身體干活。下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必須與其它肌群合作，減輕膝關節(jié)的負擔。
