3.控制身體肥胖
對進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入。以免熱量過剩而造成肥胖;孕產期、絕經期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。
4.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡,少吃巧克力。
5.堅持體育鍛煉
要積極參加一些社交活動和體育鍛煉，可以組織大家去暴走之類的活動，這樣既可以減少生活壓力，又可以預防疾病。
6.養(yǎng)成良好的飲食習慣
生活中各種暴飲暴食的現象，輕則肥胖，嚴重的會產生一些疾病，所以我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，這樣才能健康生活。
7.不長期過量飲酒
飲酒是萬惡之源，飲酒帶來的傷害數不勝數，所以喜歡飲酒的朋友應該克制一點，自己的身體重要。
總結：以上就是關于乳腺癌的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當女性朋友遇到一些疾病的時候，好是去醫(yī)院進行治療，一定不要耽誤，錯過佳的治療的時間，希望大家能夠注意。
