3.控制身體肥胖
對進入青春發(fā)育期的女孩,在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時,必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入。以免熱量過剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應預防肥胖,保持適宜體重,可減少患癌的風險。
4.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的咖啡因,黃嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入,乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
5.堅持體育鍛煉
要積極參加一些社交活動和體育鍛煉,可以組織大家去暴走之類的活動,這樣既可以減少生活壓力,又可以預防疾病。
6.養(yǎng)成良好的飲食習慣
生活中各種暴飲暴食的現(xiàn)象,輕則肥胖,嚴重的會產(chǎn)生一些疾病,所以我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣,這樣才能健康生活。
7.不長期過量飲酒
飲酒是萬惡之源,飲酒帶來的傷害數(shù)不勝數(shù),所以喜歡飲酒的朋友應該克制一點,自己的身體重要。
總結:以上就是關于乳腺癌的一些情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當女性朋友遇到一些疾病的時候,好是去醫(yī)院進行治療,一定不要耽誤,錯過佳的治療的時間,希望大家能夠注意。