高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦 是什么原因

  高密度脂蛋白膽固醇大多數(shù)人不是很了解,它主要是由肝臟合成的。很多人會有高密度脂蛋白膽固醇偏高的情況。那么,高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦呢?是什么原因?qū)е碌哪?要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。

  高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦

  一般來說,是通過飲食來調(diào)理,飲食要清淡,少吃肉類,適當進行運動,注意戒煙酒。這樣可以達到滿意的效果。若是高的比較多,在調(diào)整的同時,還要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些降脂的藥物。

飲食要清淡,少吃肉類,適當進行運動

  要注意這些可能引發(fā)的高密度脂蛋白膽固醇高,勞累過度,休息不當、飲食不合理、酗酒,原發(fā)性高高密度脂蛋白膽固醇血癥者,同時也要注意飲食,適當鍛煉身體,建議及時用降脂藥物如辛伐他汀等。

  多食蔬菜瓜果,低鹽低脂低糖飲食,盡量少吃煎炸食品;堅持天天鍛煉身體,比如,打羽毛球、跑步、跳繩,天天鍛煉身體可以增強抵抗力,要多喝水,清淡飲食,適當吃些新鮮水果和蔬菜,不要吃油膩食物,可以適當吃點瘦肉,但不要太多。

  出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇增高這種情況的,一定要及時去醫(yī)院檢查,明確原因。不要隨便相信偏方,防止病情加重。注意鍛煉身體,增強抵抗力。不要盲目治療。

  高密度脂蛋白膽固醇偏高的原因

  病理因素

  膽汁淤積性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝損傷、脂肪肝等疾病也可導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇升高;

  非病理性因素

勞累過度,休息不當、飲食不合理

  勞累過度,休息不當、飲食不合理、酗酒,原發(fā)性高高密度脂蛋白膽固醇血癥者(家族性高α-脂蛋白血癥)、藥物影響:比如維生素E、肝素、避孕藥、胰島素等。

  高密度脂蛋白膽固醇偏高應(yīng)注意什么

  減少高脂肪食品

  減少飲食中動物脂肪和膽固醇攝入量,選擇膽固醇含量低的食品,可多吃茄子、洋蔥、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等,多吃含纖維素多的蔬菜和水果,有助減少腸道膽固醇的吸收。血脂增高的飲食要求熱能低、總脂肪酸低、膽固醇低和食鹽含量低。

  少吃甜食

  要注意少吃甜食,糖可以在肝臟當中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三脂,會導(dǎo)致血漿中甘油三脂的濃度增高。因此,要注意控制。

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