說起抑郁癥，大家一點(diǎn)也不覺得陌生，現(xiàn)如今抑郁癥不是什么新鮮事，而且很多人都聽說過抑郁癥。那么你知道預(yù)防抑郁癥的方法有哪些呢，哪些人易患抑郁癥呢，患有抑郁癥怎么辦呢，下面一起來內(nèi)容中尋找答案吧。
預(yù)防抑郁癥的方法
疏導(dǎo)與渲泄
一般情況下，抑郁癥患者的心情，別人是無法理解的，因?yàn)橛^點(diǎn)不一樣，有時(shí)候就會(huì)刺激到抑郁癥人群，所以說醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實(shí)接受了;
有足夠的信心
不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅(jiān)韌地帶領(lǐng)病人渡過發(fā)病期;
積極行動(dòng)
森田療法將“順其自然，為所當(dāng)為”視為一種生活的態(tài)度，通過積極的行動(dòng)，去獲得成功和喜悅;
醫(yī)務(wù)人員的溝通
在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述;
完善自我
精神分析理論認(rèn)為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對(duì)自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動(dòng)態(tài)與病情，洞察自己對(duì)困難的反應(yīng)模式來促進(jìn)人格的成長。
易引發(fā)抑郁癥的5種職業(yè)
1、后勤保證人員
這個(gè)領(lǐng)域的人經(jīng)常出現(xiàn)典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們發(fā)指示;同時(shí)他們又是可操控人員的底層，用專家的說法就是，“什么事情都能從他們那里過濾掉”。他們的日程安排沒法預(yù)測，不論做了什么讓人生活輕松的事情都得不到肯定。
