頭發(fā)的狀況反映出哪些健康問題 日常該如何護(hù)發(fā)

  常言道:齒為骨余,發(fā)為血余,這句話不單暗示著頭發(fā)和我們的血液有千絲萬縷的聯(lián)系,還暗示著我們的健康狀況可以從身體的一些細(xì)微之處反映出來,今天就為大家普及一下各種不同的頭發(fā)狀況,它們背后暗示的健康問題。

  1、脫發(fā)

  提到脫發(fā),我們腦海中總會(huì)浮現(xiàn)一個(gè)頭頂?shù)刂泻#車L著一圈頭發(fā)的中年男人;事實(shí)上,脫發(fā)的確在男性身上更容易發(fā)生,因?yàn)檫@與雄性激素過高有關(guān),過高的雄性激素會(huì)讓頭皮分泌出大量油脂,將毛孔堵住,阻礙毛發(fā)生長,長此以往,導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)。

頭發(fā)應(yīng)如何護(hù)理

  2、斷發(fā)

  相對于整根掉落的脫發(fā),短發(fā)問題是頭發(fā)從中間斷開,這種問題可能是缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致的;因?yàn)槿说念^發(fā)絕大多數(shù)的成分是蛋白質(zhì),它們可以起到保護(hù)頭發(fā)免受損傷的作用,當(dāng)人體攝入蛋白質(zhì)時(shí),頭發(fā)中的蛋白質(zhì)也相應(yīng)減少,保護(hù)作用降低,斷發(fā)的問題就會(huì)產(chǎn)生。

  3、白發(fā)

  現(xiàn)在出現(xiàn)白發(fā)的人越來越多,而且年輕化的趨勢越來越明顯;導(dǎo)致白發(fā)的原因很復(fù)雜,有遺傳因素、精神因素、病理因素等多種原因,但也有可能是自身代謝功能出現(xiàn)了障礙,導(dǎo)致黑色素合成受阻,出現(xiàn)白發(fā)。

頭發(fā)應(yīng)如何護(hù)理

  4、黃發(fā)

  有些人的發(fā)質(zhì)很差,細(xì)黃脆弱;這可能是體內(nèi)缺少微量元素導(dǎo)致的問題,鐵、銅、鋅等元素都是保證頭發(fā)烏黑油亮的關(guān)鍵;

  在日常生活中我們應(yīng)該怎么做,以保證我們的頭發(fā)健康呢?

  1、飲食

  從以上問題我們可以看出,頭發(fā)的生長狀況很大程度上決定于我們的營養(yǎng)攝入,因此要想保證頭發(fā)的健康,飲食十分關(guān)鍵。

  平時(shí),注意蛋白質(zhì)和微量元素的足夠攝入,這對我們的發(fā)質(zhì)和發(fā)色都是一種保證,多吃黑豆、黑芝麻、核桃等養(yǎng)發(fā)的食物;油膩的、高熱量的食物盡量少吃,這會(huì)加重脫發(fā)問題。

  2、護(hù)理

  對頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)也一樣關(guān)鍵,洗頭的方式要正確,洗的頻率、水的溫度、搓洗的力度都應(yīng)適當(dāng):根據(jù)自身頭發(fā)是油還是干,決定多久洗一次頭,差不多在2~3天為宜;洗頭水好選擇溫水,搓洗時(shí)用指肚輕輕搓揉即可,以免對頭皮造成過大刺激。

頭發(fā)應(yīng)如何護(hù)理

  吹風(fēng)機(jī)的使用也好合適,不能用熱風(fēng)對著直吹,這會(huì)損傷發(fā)質(zhì);平時(shí)盡量避免燙染,這會(huì)對頭發(fā)造成不可逆的傷害。

  頭發(fā)不但有御寒、促進(jìn)排汗等功能性的作用,還能裝扮我們外觀,此外還可以及時(shí)的反映出我們的身體狀況,這么多的用處我們一定要重視它的保養(yǎng)。

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健康信息 頭發(fā) 如何護(hù)理 
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