氣血不足的癥狀 吃什么可以補(bǔ)氣血

  現(xiàn)在,很對(duì)人都有氣血不足的情況,這樣對(duì)身體是十分不利的,平時(shí)要多注意補(bǔ)氣血。氣血不足在身體很多方面都有表現(xiàn),那么,氣血不足的癥狀有哪些?氣血不足吃什么好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

  氣血不足的癥狀

  健忘心悸

  心臟主血脈,它主管人的精神活動(dòng),氣血不足主要表現(xiàn)為心慌氣短、健忘等癥狀。

  視物昏花

  “肝開竅于目”,眼睛干澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關(guān)。

  面色萎黃

  脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。

  皮膚粗糙

  氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng),表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤,甚至長斑。

  頭發(fā)干枯

  頭發(fā)的生長是依靠血的滋養(yǎng)的,若是有氣血不足的情況。那么頭發(fā)就容易干枯,會(huì)沒有光澤。

  手足麻木

  肝藏血,可以滋養(yǎng)人體的筋膜,使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

  失眠多夢

  心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現(xiàn)為入睡困難,易驚易醒或多夢。

  月經(jīng)量少

 氣血不足吃什么 氣血不足吃什么好 
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