肝脾不和的癥狀 7種方法可輕松護肝脾(2)

  吃這些對肝好

  1、紅棗

  紅棗有很高的營養(yǎng)價值,尤其是對于一些氣血不足的人,對于肝臟也有很好的作用,希望大家能夠了解。

紅棗有很高的營養(yǎng)價值

  紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此好將其掰開再沖泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

  2、豬血

  據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。

豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒

  豬油一般的食用是用來弄湯或者是弄粥,可以適量的放入一些調(diào)料,還有一些香菜之類的配料,會感覺更好吃。

  3、綠豆

  許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

  把綠豆放水里煮,當水開了以后再煮7-8分鐘,然后喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

  4、小白菜

  適當吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差,小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

  總結(jié):以上就是關(guān)于肝脾不和的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當有這種情況發(fā)生的時候,好是可以采取一些方法來進行緩解的,對于這種情況,是很重要的,希望大家能夠明白。

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