5. 當(dāng)你覺(jué)得胃疼不舒服時(shí),可能想躺下來(lái)休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí),例如睡覺(jué),好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身,如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。
1. 有胃病的人,要知道胃一旦有毛病,必須重視,特別是從平時(shí)的飲食習(xí)慣上就開(kāi)始,長(zhǎng)時(shí)間拖延存在僥幸的心理,以后胃病發(fā)作了就不好了。
2. 有胃病日常飲食需要清淡些,如小米粥,玉米粥,山藥粥,糯米麥粥,牛肉粥,羊肉粥,山藥百合大棗粥,可以選擇早晚喝碗。
3. 對(duì)胃有好處的菜:有胃病切忌不能吃太飽,好一天份六頓吃,每次吃一天的六分之一,要多喝熱水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟 ,吃精細(xì)的食物,有胃病的吸收會(huì)不好,多吃些豆制品,吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,應(yīng)避免食用,容易刺激胃,性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鮮,貪吃胃病也就別想好了。
5. 蔬菜可以吃些:西蘭花,蘑菇 :白蘿卜(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡蘿卜,芋頭,芹菜,蒜苔,青蒜,洋蔥,香椿頭,香菜,南瓜,筍,這些食物性溫和可以多吃,但記住一定要做熟透,利于胃的吸收。
6. 魚(yú)類;可以吃些草魚(yú),鯽魚(yú),鯉魚(yú),鳊魚(yú),鯧魚(yú),羊肉 牛肉。
7. 水果類;木瓜,橘子,火龍果,蘋(píng)果,鮮荔枝,櫻桃,鮮龍眼冬天吃的話好用熱水捂一下,閑麻煩就不要吃了。
8. 飲食方面要格外注意,當(dāng)然平時(shí)也要一些運(yùn)動(dòng),放松身體,排除廢棄,多喝開(kāi)水。
總結(jié):通過(guò)上文小編的介紹,相信大家對(duì)導(dǎo)致胃疼的原因有哪些也有了一定的了解了。導(dǎo)致胃痛的原因可能是急性胃炎、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等一些疾病。當(dāng)胃痛的時(shí)候可以揉內(nèi)關(guān)、點(diǎn)按足三里、揉按腹部來(lái)緩解胃痛哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。