在日常的生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況發(fā)生,胃疼不是肚疼,他比肚子疼還要難受。那么大家知道胃疼該怎么辦嗎?胃疼應(yīng)該吃什么呢?胃疼的原因有哪些呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
1、勿平躺
當(dāng)你覺得胃部不舒服時(shí),可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí),例如睡覺,好將頭部勢(shì)高 10 — 15 厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。
2、喝一些熱水
緩解胃痛,還可以采取加溫的方法,比如說,可以喝一些熱水,或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)?,有些胃痛是因?yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。
3、揉揉內(nèi)關(guān)穴
寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滯氣機(jī),是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因,此時(shí)我們可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一,將右手三個(gè)手指頭并攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上,左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上,按捏 10~15 分鐘即可,按壓時(shí)力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養(yǎng)生保健中,可以經(jīng)常按壓,舒緩疼痛癥狀,解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷,很多人會(huì)感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人,很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病,喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶,有暖胃的功效,適宜冬天飲用??梢匀? 7~10 朵干桂花,1~2 克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用 7~14 天,對(duì)冬季暖胃有很好效果。
5、喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。
1、白開水