慢性咽炎怎么辦 慢性咽炎飲食注意哪些

  慢性咽炎是一種很折磨人的疾病,很多人都被慢性咽炎困擾著,從而關(guān)注如何解決慢性咽炎的人就越來越多。今天小編給大家講講慢性咽炎怎么辦慢性咽炎的癥狀以及慢性咽炎飲食應注意什么。

  慢性咽炎怎么辦

  1、保持咽部濕潤

  咽炎一旦是遇到了干燥的情況往往就比較容易發(fā)作,總是感覺到咽部有異物??炔怀鲅什幌拢苁请y受??梢栽诿刻焱砩纤X前喝一杯蜂蜜水,既能夠滋潤去噪又可以強身健康,對于咽炎非常有好處。

  2、少吃辛辣、少煙少酒

  生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜,造成咽部充血腫脹,吞咽東西的時候會出現(xiàn)疼痛感,能夠加重原有的炎癥。對于炎癥的消退非常不利,煙酒不僅僅對身體具有傷害,對咽部也沒有好處,可以導致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感,所以嗜好煙酒的人很多都有咽炎,對于咽炎患者來說應該及時的戒煙戒酒。

對于咽炎患者來說應該及時的戒煙戒酒

  3、保持少說慢說

  90%以上的教師都會發(fā)生咽炎,這是由于說話比較多造成的,所以咽炎患者應該減少說話,說話的時候不要聲嘶力竭。要講究慢、輕,避免因為說話造成對咽部的傷害。

  4、鍛煉不要太劇烈

  冬天的早晨污染物經(jīng)過一天的沉降,已經(jīng)到達了地面。這個時候空氣的污染程度比較嚴重,這個時候鍛煉無異于成為了一個大型的吸塵器,對身體很不好,對咽炎也不好,可以選擇在每天午后陽光溫暖的時候進行鍛煉,鍛煉的時候也不要過于劇烈。因為劇烈的鍛煉會造成呼吸急促,使得寒冷的空氣被快速吸入,刺激咽部,造成咽部發(fā)炎,腫脹,咽炎癥狀加重。

用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法

  5、多喝水

  用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10-15分鐘,每天2-3次。

  6、注意口腔衛(wèi)生

  多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。

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