如何預防高血脂 高血脂飲食要注意哪些(2)

  導致肝功能損傷

  長期高血脂會導致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后會造成肝小葉損傷,導致肝臟結構發(fā)生變化,形成肝硬化,損害肝功能。

  導致人體肥胖

  血脂超標,過多的脂肪在血液中堆積,會造成身體脂肪供大于求,導致肥胖。

  加速人體衰老

  人體血液中如有大量脂質物質游離和沉積,會通過氧化作用,形成脂質氧化自由基,游離在血漿中,侵害機體細胞,使細胞衰老、死亡,加速人體衰老。

  高血脂與高血糖相互影響

  很多糖尿病人都伴有高血脂,因此人們通常把糖尿病與高血脂稱為姐妹病,并認為高血脂是糖尿病的繼發(fā)癥。據統(tǒng)計,大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂,其特點是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。二者相互影響,并且容易誘發(fā)其他疾病。

  高血脂患者的平時要注意很多事情,重要的還是吃什么和不能吃什么的問題。小編整理了一些關于高血脂的飲食禁忌,一起了解一下吧。

  高血脂的飲食禁忌

  濃茶

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

  飲酒

  飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

  食鹽

  食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。

  辛辣食物

  辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

  結語:高血脂的預防主要就是平時的飲食調節(jié),注意情緒的控制,多釋放自己的壓力,定期檢查身體是一件很有必要的事情?;加懈哐呐笥褢⒁怙嬍车恼{節(jié),不可飲酒以及吃辛辣的食物,少攝入食鹽。

如何預防高血脂 高血脂有什么危害 高血脂的飲食禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...