很多人都有這樣的問(wèn)題，頭發(fā)一旦兩天不洗，不但頭油泛濫、還瘙癢難耐，忍不住用手抓撓后，指甲里就塞滿(mǎn)了白色的泥垢，只是幾天沒(méi)洗頭而已，為什么頭皮就變得這么污穢不堪了呢?
首先我們要搞清楚的是，這些白色的泥垢是從何而來(lái)的，我們的頭皮每天都在進(jìn)行新城代謝，脫落的頭皮細(xì)胞殘存在頭部，和皮脂腺分泌的油脂、外界空氣中的細(xì)菌、雜質(zhì)混合在一處，就想成了這種泥垢。正常情況下，只要做好頭皮的清洗工作，就不會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題，但如果存在以下這些情況，頭部的臟物可能就會(huì)層出不窮了。
疾病原因
當(dāng)頭皮感染病菌，出現(xiàn)溢脂性皮炎、頭皮糠疹等各類(lèi)問(wèn)題時(shí)，頭部的生態(tài)平衡因此遭到了破壞，頭屑、油脂分泌都會(huì)因此增多，頭上的穢物也會(huì)隨之增加，此時(shí)還會(huì)出現(xiàn)瘙癢、結(jié)痂、出痘等各種不適癥狀，一旦出現(xiàn)這種，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查治療。
洗頭不當(dāng)
當(dāng)我們清洗頭部的方式不正當(dāng)時(shí)，也會(huì)對(duì)頭皮造成破壞，洗頭的頻率、洗發(fā)水發(fā)選擇、洗頭水的溫度、揉搓的方式都應(yīng)注意。首先根據(jù)自身的發(fā)質(zhì)，選擇每1~2天洗一次頭即可，不必過(guò)勤，過(guò)高的頻率反而會(huì)危害頭皮;再者，洗發(fā)水要選擇性質(zhì)柔和的，以免對(duì)頭皮造成傷害;洗頭水的溫度也不宜過(guò)高，40℃為宜;洗頭是也不能為了去污，用手指對(duì)頭皮進(jìn)行抓撓，正確的做法應(yīng)該是用指腹輕輕揉搓，已達(dá)到清潔效果。
飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣不良也是造成頭屑增多，頭油加重的重要原因，攝入過(guò)量高糖、高油脂、辛辣等刺激性較強(qiáng)食物，極易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)頭部皮膚問(wèn)題。為了規(guī)避這種問(wèn)題，在日常飲食上，應(yīng)做到膳食結(jié)構(gòu)的完整、營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，此外，還應(yīng)適量增加蔬菜、水果、豆類(lèi)、干果等堿性食物，它們能起到養(yǎng)發(fā)潤(rùn)發(fā)的效果。
生活習(xí)慣不良
如果在生活中，你有熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)改掉，這會(huì)誘發(fā)身體的內(nèi)分泌失調(diào)，加重頭皮問(wèn)題，因此養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的體育鍛煉，做到戒煙少酒，是穩(wěn)定頭皮健康的重要方式。
如果你正在被頭部皮膚問(wèn)題所困擾，不妨試試上述的調(diào)理方式，相信一定能有效地緩解癥狀。
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