很多人都有這樣的問題,頭發(fā)一旦兩天不洗,不但頭油泛濫、還瘙癢難耐,忍不住用手抓撓后,指甲里就塞滿了白色的泥垢,只是幾天沒洗頭而已,為什么頭皮就變得這么污穢不堪了呢?
首先我們要搞清楚的是,這些白色的泥垢是從何而來的,我們的頭皮每天都在進(jìn)行新城代謝,脫落的頭皮細(xì)胞殘存在頭部,和皮脂腺分泌的油脂、外界空氣中的細(xì)菌、雜質(zhì)混合在一處,就想成了這種泥垢。正常情況下,只要做好頭皮的清洗工作,就不會出現(xiàn)這種問題,但如果存在以下這些情況,頭部的臟物可能就會層出不窮了。
疾病原因
當(dāng)頭皮感染病菌,出現(xiàn)溢脂性皮炎、頭皮糠疹等各類問題時,頭部的生態(tài)平衡因此遭到了破壞,頭屑、油脂分泌都會因此增多,頭上的穢物也會隨之增加,此時還會出現(xiàn)瘙癢、結(jié)痂、出痘等各種不適癥狀,一旦出現(xiàn)這種,應(yīng)該及時進(jìn)行檢查治療。
洗頭不當(dāng)
當(dāng)我們清洗頭部的方式不正當(dāng)時,也會對頭皮造成破壞,洗頭的頻率、洗發(fā)水發(fā)選擇、洗頭水的溫度、揉搓的方式都應(yīng)注意。首先根據(jù)自身的發(fā)質(zhì),選擇每1~2天洗一次頭即可,不必過勤,過高的頻率反而會危害頭皮;再者,洗發(fā)水要選擇性質(zhì)柔和的,以免對頭皮造成傷害;洗頭水的溫度也不宜過高,40℃為宜;洗頭是也不能為了去污,用手指對頭皮進(jìn)行抓撓,正確的做法應(yīng)該是用指腹輕輕揉搓,已達(dá)到清潔效果。
飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣不良也是造成頭屑增多,頭油加重的重要原因,攝入過量高糖、高油脂、辛辣等刺激性較強食物,極易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而誘發(fā)頭部皮膚問題。為了規(guī)避這種問題,在日常飲食上,應(yīng)做到膳食結(jié)構(gòu)的完整、營養(yǎng)攝入的均衡,此外,還應(yīng)適量增加蔬菜、水果、豆類、干果等堿性食物,它們能起到養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的效果。
生活習(xí)慣不良
如果在生活中,你有熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣,應(yīng)該及時改掉,這會誘發(fā)身體的內(nèi)分泌失調(diào),加重頭皮問題,因此養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,每天保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的體育鍛煉,做到戒煙少酒,是穩(wěn)定頭皮健康的重要方式。
如果你正在被頭部皮膚問題所困擾,不妨試試上述的調(diào)理方式,相信一定能有效地緩解癥狀。
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