所謂的氣血不足就是氣虛,血虛那么在生活中是什么原因?qū)е碌臍庋蛔隳?那么,當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候我們?cè)撊绾稳フ{(diào)理呢?有什么方法可以調(diào)理呢?不要著急,接下來小編告訴你如何有效的調(diào)節(jié)氣血不足,請(qǐng)看下文有哪些方法吧。
在中醫(yī)學(xué)中氣血不足就是因?yàn)闅馓摵脱撨@兩種情況。氣血不足嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現(xiàn)在女人身上,同樣的男性同胞也會(huì)存在此類現(xiàn)象。下面我們就針對(duì)氣血不足大致的介紹一下癥狀、原因、飲食以及相關(guān)的調(diào)理方法。
(一)調(diào)氣
調(diào)氣包括補(bǔ)氣和調(diào)理氣機(jī)兩個(gè)方面。
1.補(bǔ)氣適用于氣虛證
由于人體氣的生成,源于腎所化生的先天之氣,脾胃運(yùn)化的水谷精微之氣,以及由肺吸入的自然界清氣。因此,補(bǔ)氣多為補(bǔ)益肺、脾胃、腎等臟腑,且以調(diào)補(bǔ)脾胃為重點(diǎn)。
2.調(diào)理氣機(jī)適用于氣機(jī)失調(diào)的病證
氣機(jī)失調(diào)的病證主要有氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等。治療時(shí)氣滯者宜行氣,氣逆者宜降氣,氣陷者宜補(bǔ)氣升氣,氣閉者宜順氣開竅通閉,氣脫者則宜益氣固脫。
(二)調(diào)血
調(diào)血包括補(bǔ)血和調(diào)理血運(yùn)兩個(gè)方面。
1.補(bǔ)血適用于血虛證
由于血源于水谷精微,與脾胃、心、肝、腎等臟腑的功能密切相關(guān)。因此補(bǔ)血時(shí),應(yīng)注意同時(shí)調(diào)治這些臟腑的功能,其中又因“脾胃為后天之本,氣血生化之源”,故尤為重視對(duì)脾胃的補(bǔ)養(yǎng)
2.調(diào)理血運(yùn)血運(yùn)失常的病變
主要有血瘀、出血等,而血寒是血瘀的主要病機(jī),血熱、氣虛、瘀血是出血的主要病機(jī)。血瘀者宜活血化瘀,血寒者宜溫經(jīng)散寒行血;出血者宜止血,且須根據(jù)出血的不同病機(jī)而施以清熱、補(bǔ)氣、活血等法。
(三)調(diào)理氣血關(guān)系
由于氣血之間有著密切的關(guān)系,故病理上常相互影響,而有氣病及血或血病及氣的病變,結(jié)果是氣血同病,故需調(diào)理兩者的關(guān)系。
1.氣病及血的調(diào)理方法
氣虛生血不足,而致血虛者,宜補(bǔ)氣為主,輔以補(bǔ)血,或氣血雙補(bǔ);氣虛行血無力而致血瘀者,宜補(bǔ)氣為主,輔以活血化瘀;氣滯致血瘀者,宜行氣為主,輔以活血化瘀;氣虛不能攝血者,宜補(bǔ)氣為主,輔以收澀或溫經(jīng)止血。
2.血病及氣的調(diào)理方法
血虛不足以養(yǎng)氣,可致氣虛,宜補(bǔ)血為主,輔以益氣;但氣隨血脫者,應(yīng)先益氣固脫以止血,待病勢(shì)緩和后再進(jìn)補(bǔ)血之品。