氣血不足的原因 9個(gè)方法看氣血

  氣血充足的話,單從我們的臉色來(lái)看就足以看的出來(lái)。那么氣血充不充足,要如何判斷呢?氣血不充足的原因是什么呢?如果出現(xiàn)氣血不足,我們?cè)撛趺凑{(diào)理好?一起和小編來(lái)看看吧。

  氣血不足的原因

  1、壓力及作息時(shí)間的紊亂

  現(xiàn)代女性扮演的角色越來(lái)越多,不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦,在外也要扮演好員工的角色,在家庭與工作的雙重壓力下,導(dǎo)致過度的勞累,使作息時(shí)間不規(guī)律,睡眠質(zhì)量差,使機(jī)體氣血無(wú)法得到很好的恢復(fù),長(zhǎng)期下來(lái),女人就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。

  2、運(yùn)動(dòng)量的減少

  適量、合理的運(yùn)動(dòng),都是對(duì)人體的好處,運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提高身體的機(jī)能包括免疫力。

  而現(xiàn)代女性的生活一直處于忙碌中,往往忽視自身運(yùn)動(dòng),致使運(yùn)動(dòng)量減少。由于運(yùn)動(dòng)量的減少,血液不循環(huán),氣血生成受阻,終使女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

  3、能量供應(yīng)不足

  各種疾病的發(fā)生,不僅會(huì)損耗人體本身的能量,也會(huì)不斷消耗人體血?dú)狻?/p>

  如果疾病沒有得到及時(shí)的治療,再加上飲食不合理,營(yíng)養(yǎng)不均衡,致使能量供應(yīng)不足,氣血不足的癥狀也是會(huì)產(chǎn)生的。

  很多原因會(huì)造成女人氣血不足,而氣血不足也會(huì)嚴(yán)重影響到女性的健康。

  它對(duì)女人平時(shí)的生活不但產(chǎn)生影響,也會(huì)對(duì)女人的生理期造影響,如經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血減少、痛經(jīng)等,嚴(yán)重中的可加速女人的衰老,對(duì)于這樣的問題,是不可以忽視的!

  九個(gè)方法看氣血

  1.看眼睛

  有如果眼睛有神,黑白分明,那么就代表氣血旺盛,相反如果是眼袋很大,眼皮沉重,有血絲,那么就可能代表你氣血不足!

  2.看皮膚

  氣血充足人的皮膚都是紅潤(rùn)有光澤度的,如果氣血不足,皮膚就會(huì)是粗糙,發(fā)黃還有發(fā)暗的癥狀。

  3.看頭發(fā)

  氣血充盈的人頭發(fā)烏黑濃密,并且十分柔順,而如果頭發(fā)出現(xiàn)干枯,經(jīng)常掉發(fā),顏色發(fā)黃開叉等等,都有可能是氣血不足的表現(xiàn)!

  4.看耳朵

  如果耳朵是淡淡的粉色,并且有光澤無(wú)斑點(diǎn)飽滿則代表氣血充足,反之如果耳朵暗淡無(wú)光人們的氣血就已經(jīng)下降,如果耳朵已經(jīng)萎縮有斑點(diǎn)皺紋,就代表腎臟功能出現(xiàn)衰竭,這個(gè)時(shí)候我們就要多加注意了!

9招看氣血 氣血不足的原因 氣血不足緩解方法 
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