家里有老人的朋友都有這樣的經(jīng)歷,老人們熱衷于回憶他們經(jīng)歷過的一窮二白的苦日子,特別是在餐桌上,對著一桌豐盛的飯菜娓娓道來,告訴我們在他們那個年代如何食不果腹,如何一年四季只能依靠紅薯和野菜度日。
隨著物質(zhì)水平的提升,這種變化的確讓人唏噓不已,但當我們的看到日漸增長的腸癌發(fā)病率,不禁又倒吸一口涼氣,雖然我們吃得越來越好了,但是健康問題卻越來越多了。腸癌就是一種因吃得好所導致發(fā)病率驟增的典型惡疾。
這是因為長期攝入大量高蛋白、高脂肪的食物,它們會大大增加腸癌的發(fā)病幾率,調(diào)查顯示,以肉食為主的歐美國家,腸癌發(fā)病率遠遠大于其他地區(qū),這為我國腸癌發(fā)病率不斷增長提供了佐證。
任何一種癌癥的出現(xiàn)都是一個緩慢的過程,腸癌的病癥反應和其他肛腸疾病極為相似,因此常常被認為是無視,等到出現(xiàn)明顯地不適時,往往已經(jīng)是晚期了。如何及時判斷腸癌成了很多人的疑慮,下面就為大家總結(jié)一些腸癌的病癥反應。
便血
當我們出現(xiàn)便血,而且出血量大,伴隨著膿液和壞死組織,并散發(fā)著惡臭,這是就要當心了,這可能是早期腸癌導致了腸道的潰爛感染所導致的。
消瘦
如果一段時間內(nèi)身體出現(xiàn)無故消瘦,這也可能是腸癌造成的,因為癌癥出現(xiàn)會讓身體會處于慢性消耗的癥狀,體重下降是為直觀的表現(xiàn),同時還可能出現(xiàn)貧血、疲憊等情況的發(fā)生。
腹痛
當腸道上開始出現(xiàn)癌變,直接的表現(xiàn)就是無故腹痛時有發(fā)生,疼痛部位常常發(fā)生在腹部中下方向。
當身體出現(xiàn)這些癥狀反應時,一定要當心可能是腸癌在作祟。那么,在日常生活中應該如何有效地預防腸癌呢?
飲食
吃得太好,攝入大量的肉類是造成腸癌的重要原因,為了降低腸癌的發(fā)病率,在日常飲食中做到膳食結(jié)構的完整,多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物,重溫一下過去的“苦日子”,對腸道的健康大有裨益。
運動
由于工作的關系,生活中很多人都有久坐不動,長期不運動的問題,這對腸道的健康極為不利,會誘發(fā)便秘、痔瘡等多種消化道、肛腸疾病,大大增加腸癌發(fā)生的概率。因此每天堅持適量的體育鍛煉很有必要。
做到這兩點,相信一定能大大降低腸癌出現(xiàn)的可能。
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