發(fā)量少是天生的 可能是這些習慣造成的

  對于被脫發(fā)問題所困擾的朋友而言,稀少的發(fā)量、清晰可見的頭皮,使他們心中痛,每當看到頭發(fā)茂密人從身邊走過時,這種痛就會變得更加強烈。他們大多數(shù)人會認為脫發(fā)的稀疏程度是體質(zhì)差異所決定的,不可強求,而事實并非如此,發(fā)量的差異是多方面原因造成的,先天體質(zhì)只是其中的一種,更多的是生活習慣和護理方式的不同。

造成發(fā)量少的生活習慣

  健康的生活方式與科學的護理方式,是保持頭發(fā)茂密的重要手段,那么,在生活習慣方面,應該進行哪些調(diào)節(jié)呢?

  健康的飲食

  如果在飲食方面,你是一個重口味者,那么,這個習慣一定要改過來,過量的食用辛辣、高油脂等刺激性食物,會導致皮脂腺油脂大量分泌,而造成脫發(fā)的重要原因正是頭部毛囊油脂分泌過旺,因此這個飲食習慣一定要改掉。此外,

造成發(fā)量少的生活習慣

  挑食、偏食也要避免,毛發(fā)的生長需要多種營養(yǎng),當缺乏蛋白質(zhì)、維生素和鋅、硒等微量元素時會造成發(fā)質(zhì)變差,毛發(fā)脫落的問題,因此保證膳食結(jié)構(gòu)的完整,攝入營養(yǎng)的全面十分關(guān)鍵。

  合理的作息

  熬夜已經(jīng)成為很多人的生活方式,但這種習慣一定要避免,長期熬夜造成的直接后果就是內(nèi)分泌失調(diào),一旦內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺油脂分泌會出現(xiàn)異樣,黑色素分泌也會大受影響,發(fā)質(zhì)差、脫發(fā)等各類問題都會隨之而來。

  那么,在對頭發(fā)進行護理方面又該注意些什么呢?

  首先要避免過度燙染,對頭發(fā)進行染燙雖然可以改變我們的外形,但對頭發(fā)和毛囊的傷害一樣不容忽視,頻繁的燙染頭發(fā),會引發(fā)各類毛發(fā)問題。

造成發(fā)量少的生活習慣

  其次,洗頭也很重要,這是對頭發(fā)進行清潔保養(yǎng)的重要手段,但洗頭的方式十分關(guān)鍵,如果不當,反而會對頭發(fā)造成傷害,正確的做法是,根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)情況,選擇每1~2天,用溫水洗一次頭即可,選擇較為柔和的洗發(fā)水輔助清洗,以免對毛囊造成刺激。在搓洗時,以指腹在頭皮畫圈的方式輕輕揉搓頭皮,避免抓撓對毛囊造成傷害。

  后,洗完之后,在使用吹風機進行吹干時,避免使用大風、風口離頭發(fā)也要保持適當?shù)木嚯x,否則,極有給毛發(fā)帶來損傷。

  發(fā)量稀少的朋友,不必再怨天尤人了,從生活習慣和清潔護理兩個方面進行調(diào)理,相信一定能有限地緩解這一問題。

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發(fā)量少 生活習慣 
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