6、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
7、荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵，吃時一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6個即可。易被吸收，宜飯后2～3個小時吃。
8、銀耳
銀耳潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
9、枸杞子
枸杞子味甘，有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效，是一味著名的補陰中藥，對于陰液缺乏引起的老年口干癥十分有效。枸杞子具有清除體內(nèi)自由基、調節(jié)免疫、延緩衰老的作用。此外，它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
1、嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加。
2、吃水果
如果你不喜歡口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要確保是無糖型的。
3、多喝水
水喝得越多越好，并且要漱口，含鈣和磷酸量高的汽水對早期的蛀牙也有修復作用。
4、嚼冰
咬冰不僅可以濕潤你的口腔，而且下巴的運動可以激活唾液腺。
5、不要吃液體食物
液體食物越來越成為常見的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液體形式出現(xiàn)的食物會降低唾液的分泌，因為你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩周后，你便會發(fā)現(xiàn)唾液的減少。
6、多吃纖維性食物
食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺，因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。
結語：口干舌燥在日常生活中非常常見，有許多人都有過口干舌燥的情況，口干舌燥雖然不會危害身體，不過大家好還是要快點止渴，上文詳細的講訴了口干舌燥是什么原因，口干舌燥吃什么以及口干舌燥怎么快速解決，希望大家能夠注意。
