6、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7、荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲(chóng)卵，吃時(shí)一定要去皮，放在開(kāi)水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6個(gè)即可。易被吸收，宜飯后2～3個(gè)小時(shí)吃。
8、銀耳
銀耳潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳?？勺霾穗然驘踔笫秤?，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
9、枸杞子
枸杞子味甘，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺生津等功效，是一味著名的補(bǔ)陰中藥，對(duì)于陰液缺乏引起的老年口干癥十分有效。枸杞子具有清除體內(nèi)自由基、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老的作用。此外，它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動(dòng)作本身就能刺激唾液的分泌。
1、嚼口香糖
咀嚼無(wú)糖口香糖無(wú)論在何時(shí)何地都是好的刺激唾液腺的方法。下巴的運(yùn)動(dòng)加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無(wú)糖型的。因?yàn)樘菚?huì)加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每小時(shí)咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會(huì)大大增加。
2、吃水果
如果你不喜歡口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要確保是無(wú)糖型的。
3、多喝水
水喝得越多越好，并且要漱口，含鈣和磷酸量高的汽水對(duì)早期的蛀牙也有修復(fù)作用。
4、嚼冰
咬冰不僅可以濕潤(rùn)你的口腔，而且下巴的運(yùn)動(dòng)可以激活唾液腺。
5、不要吃液體食物
液體食物越來(lái)越成為常見(jiàn)的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液體形式出現(xiàn)的食物會(huì)降低唾液的分泌，因?yàn)槟憔捉雷兩倭恕Ｊ秤眠@種食物大約兩周后，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)唾液的減少。
6、多吃纖維性食物
食用富含纖維的食物也會(huì)刺激唾液腺，因?yàn)檫@類(lèi)高纖維的食物需要更多的咀嚼。
結(jié)語(yǔ)：口干舌燥在日常生活中非常常見(jiàn)，有許多人都有過(guò)口干舌燥的情況，口干舌燥雖然不會(huì)危害身體，不過(guò)大家好還是要快點(diǎn)止渴，上文詳細(xì)的講訴了口干舌燥是什么原因，口干舌燥吃什么以及口干舌燥怎么快速解決，希望大家能夠注意。
