熱水袋、電熱水袋
灌熱水袋或者充電熱水袋，溫度不要過(guò)高(過(guò)高的溫度會(huì)燙傷皮膚)，然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(dòng)(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚)，這樣可以減緩疼痛。
輕量運(yùn)動(dòng)
當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí)，可以試試慢慢的做彎腰動(dòng)作、側(cè)身動(dòng)作以緩解疼痛，這種也用于腰酸引起的腰痛。
按摩器
女性腰痛時(shí)，可以用小型的按摩棒，用小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個(gè)5分鐘，然后稍事停頓后再繼續(xù)，按摩后有助于血液暢通，舒緩疼痛。
自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱，然后捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在于自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。
驗(yàn)方1：威靈仙15克，杜仲20克，豬腰子一對(duì)。將豬腰子剖開(kāi)去血膜，再把藥物碾碎后放入腰子內(nèi)包緊。煮熟后去藥渣，加作料吃腰子并喝湯。治腰肌勞損。
驗(yàn)方2：食鹽500克，小茴香150克同炒，布包熨患處，冷卻后可再炒，多次使用，治風(fēng)濕腰痛。
驗(yàn)方3：醋糟500克，炒熟后布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一只，洗凈切片，加杜仲15克。煮熟后加作料吃豬肝并喝湯。治腎虛腰痛。
驗(yàn)方4：黑豆64克，陳皮5克，續(xù)斷10克，桑寄生15克，生姜10克。豬腰子一對(duì)，煮熟后加作料食用。治腎虛腰痛。
驗(yàn)方5：附子1克，透骨草20克，共碾為粗末，加食鹽250克，用醋拌炒熱后布包熨患處。治風(fēng)濕腰痛。
驗(yàn)方6：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
驗(yàn)方7：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。
驗(yàn)方8：鱔魚(yú)湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛。
驗(yàn)方9：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
驗(yàn)方10：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。
結(jié)語(yǔ)：腰疼有許多人都得過(guò)，腰疼雖然并不會(huì)對(duì)身體造成太大的危害，不過(guò)腰疼卻會(huì)影響大家的生活，腰疼讓大家無(wú)法用太大的力氣，上文詳細(xì)的講訴了女人腰疼是什么原因，女人腰疼怎么辦以及治療腰疼的偏方，希望大家能夠注意。
