運(yùn)動(dòng)腰部、舒展筋骨
大部分人腰疼都是由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室必定會(huì)造成腰酸背痛的后果。因此,每天應(yīng)該多次對(duì)腰部進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多舒展筋骨。
腰椎間盤突出引起的腰疼
此種癥狀相對(duì)嚴(yán)重,可以通過(guò)貼藥膏、專業(yè)按摩、手術(shù)等方法進(jìn)行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,同時(shí)應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣,如:長(zhǎng)時(shí)間用腰不正、躺著看電視看書等。
爬行治療腰痛
出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí),可以通過(guò)在床上、地板上爬行來(lái)治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨,對(duì)于緩解、治療腰痛有非常好的效果。
熱水瓶塞治腰疼
找到腰部疼痛位置,然后取熱水瓶塞(溫度應(yīng)該在80、90度),用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對(duì)著疼痛處點(diǎn)壓2秒鐘左右,操作的時(shí)候要注意避免燙傷患處。
治療腰疼的偏方
驗(yàn)方1:威靈仙15克,杜仲20克,豬腰子一對(duì)。將豬腰子剖開去血膜,再把藥物碾碎后放入腰子內(nèi)包緊。煮熟后去藥渣,加作料吃腰子并喝湯。治腰肌勞損。
驗(yàn)方2:食鹽500克,小茴香150克同炒,布包熨患處,冷卻后可再炒,多次使用,治風(fēng)濕腰痛。
驗(yàn)方3:醋糟500克,炒熟后布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一只,洗凈切片,加杜仲15克。煮熟后加作料吃豬肝并喝湯。治腎虛腰痛。
驗(yàn)方4:黑豆64克,陳皮5克,續(xù)斷10克,桑寄生15克,生姜10克。豬腰子一對(duì),煮熟后加作料食用。治腎虛腰痛。
驗(yàn)方5:附子1克,透骨草20克,共碾為粗末,加食鹽250克,用醋拌炒熱后布包熨患處。治風(fēng)濕腰痛。
驗(yàn)方6:枸杞葉燉豬腰豬腰2只,枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。
驗(yàn)方7:豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和適量水煮熟,加點(diǎn)鹽及蔥姜。
驗(yàn)方8:鱔魚湯黃鱔250克,洗凈切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛。
驗(yàn)方9:黑豆90克、核桃仁60克,豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
驗(yàn)方10:枸杞根120克,豬前腳蹄1只。共燉湯。
結(jié)語(yǔ):腰疼有許多人都得過(guò),腰疼雖然并不會(huì)對(duì)身體造成太大的危害,不過(guò)腰疼卻會(huì)影響大家的生活,腰疼讓大家無(wú)法用太大的力氣,上文詳細(xì)的講訴了腰部疼痛的原因,?腰部疼痛怎么辦以及治療腰部疼痛的偏方,希望大家能夠注意。