在中醫(yī)里人體的體質(zhì)大約可分為九類,如陰虛、陽虛、氣郁等等,不同的體質(zhì)表現(xiàn)出來的癥狀也不同。以出汗為例,有自汗、盜汗、冷汗等區(qū)別,而引起這些現(xiàn)象的原因便與身體有關(guān)。
陽虛容易自汗
所謂自汗,是指不是因為天氣悶熱或其他刺激因素導致的流汗,通常自汗是在清醒狀態(tài)下發(fā)生。
而導致自汗的原因,往往與陽虛有關(guān),肺氣不足、長期食用寒冷食物、不注意衣著保暖等。這些都可能導致陽虛體質(zhì),繼而容易發(fā)生自汗現(xiàn)象。
陰虛容易盜汗
所謂盜汗,指的是在睡著的情況下身體出汗,而清醒后出汗便會停止。這里的“盜”有偷盜的意思,因為偷盜行為常常在夜間,在大多數(shù)人入睡后發(fā)生。用來形容出汗常常在夜間活動,不容易被察覺。
而盜汗也分為兩種情況,其一是生理性的,如嬰幼兒代謝旺盛,出汗比成人多,在夜間同樣大量出汗。
其二便是我們提到的陰虛表現(xiàn),常常伴有五心煩熱、失眠、口干舌燥等現(xiàn)象。
血虛會怎樣出汗呢?
血虛體質(zhì),是以人體血液虧虛為主要表現(xiàn)的體質(zhì)。通常血虛表現(xiàn)為體表沒有血色,如出現(xiàn)嘴唇蒼白、指甲泛白、臉色不紅潤、月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色淡、面色萎黃。同時毛發(fā)缺少血液滋養(yǎng),容易表現(xiàn)出現(xiàn)暗黃、干枯、沒有光澤的現(xiàn)象。
而關(guān)于血虛出什么汗,也與體質(zhì)有關(guān),如血虛自汗、血虛盜汗、血虛心寒,以及不出汗,都有可能。
血虛自汗:在《明醫(yī)指掌·自汗盜汗心汗證》指出,自汗屬于氣虛、血虛、陽虛等范疇。所以,血虛也會發(fā)生自汗現(xiàn)象。
血虛盜汗:指的是因陰血不足引起的盜汗現(xiàn)象,與陰虛盜汗類似。也會表現(xiàn)為煩熱、口干等現(xiàn)象。
血虛心汗:指的是身體別的地方不出汗,只是在胸口部位出汗。這種現(xiàn)象往往與思慮過度有關(guān)?!夺t(yī)鈔類編》中提及,面對血虛心汗,需要注意養(yǎng)心血,可多吃豬心當歸黨參湯。
血虛怎么補?
1.飲食進補
食物方面可選擇具有補血、養(yǎng)血作用的食材,如花生、蓮藕、紅豆、雞湯、紅棗、桂圓等。
2.藥膳進補
如可以選擇具有補血養(yǎng)血作用的當歸、黨參、熟地、枸杞子、阿膠等,制作成藥膳,如當歸羊肉湯、阿膠雞湯等。
3.精神調(diào)養(yǎng)
血虛的人容易體質(zhì)虛弱、乏力、健忘以及疲憊等,所以血虛人群調(diào)養(yǎng)要注意多休息,避免過度疲憊,也避免久臥、久坐等。
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