1、頸椎病患者用一個(gè)適合自己的枕頭也是非常重要的。合適的枕頭對(duì)頸椎病的治療和預(yù)防十分重要,是藥物治療所不能替代的,應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)用。枕頭高度應(yīng)以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn),頸部應(yīng)枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰;習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高;睡覺時(shí)。
2、姿勢(shì)。佳的學(xué)習(xí)或伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間超過1小時(shí)應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度。
3、避免損傷性活動(dòng)。需要患者注意的是在乘車的時(shí)候不能打瞌睡,體育比賽期間需要避免頸椎損傷。頸椎病急性發(fā)作時(shí),頸椎要減少活動(dòng),尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭,必要時(shí)用頸托保護(hù)。
頸椎病是怎么引起的
一、頸部曾經(jīng)受過傷的人是非常容易得頸椎病的，曾經(jīng)如果有頸部受傷的情況，傷后沒有及時(shí)的對(duì)頸部進(jìn)行保護(hù)的話很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
二、長(zhǎng)期的低頭或者保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，脊椎會(huì)也為長(zhǎng)期的工作而遭受損害，如果在病發(fā)前期人沒有很好的保護(hù)自己的頸椎那么患頸椎病的幾率也會(huì)加大。因?yàn)榧棺档某?fù)荷工作讓頸椎不能得到休息從而破換身體健康。
三、慢性的感染疾病，例如：慢性咽喉炎、長(zhǎng)期的咳嗽、肺炎等都會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的咽喉部適而導(dǎo)致頸椎被壓迫，長(zhǎng)期的慢性疾病下頸椎很可能會(huì)因?yàn)椴豢爸刎?fù)而患上頸椎疾病。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)頸椎病有什么癥狀也有了一定的了解了，頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)心絞痛或心律不齊、腦動(dòng)脈硬化或小腦疾患、視力障礙、視力下降、高血壓等一系列的癥狀，上文還為大家介紹了頸椎病怎么治療，希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
