4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
春天，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。
6、洗手后再與孩子親熱
在手足口病等一些傳染性疾病的預(yù)防上，成人更要做好自己的個(gè)人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進(jìn)食時(shí)，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。
1、春季重點(diǎn)為養(yǎng)肝
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，與冬天不同，春天需要養(yǎng)陽(yáng)，所以需要從養(yǎng)肝入手。建議在春季的飲食中添加一些具有養(yǎng)肝、護(hù)肝、補(bǔ)肝的食物，對(duì)肝臟的健康有益。
2、飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)
春季飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)，不要偏食和厭食，也不要暴飲暴食，以免影響肝臟健康。因此建議在春季的飲食中，葷素要搭配合理，在食材的選擇上，好是容易消化的食物。
3、少吃酸味食物
在春季的飲食中，建議少吃酸味食物，因?yàn)樗嵛妒澄锍远嗔巳菀讓?dǎo)致肝火旺盛，長(zhǎng)此以往就會(huì)傷害脾胃。建議在春季多吃些甜味食物，有助于健脾胃。
4、飲食要清淡
春季的飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和一些比較油膩難消化的食物，因?yàn)檫@些食物吃完后，容易上火，這是非常不利于健康的。
5、多吃新鮮蔬果
在春季飲食中，建議多吃些新鮮蔬果，這些蔬果中含有的維生素含量比較高，種類也比較豐富。而春季是皮膚病高發(fā)的季節(jié)，吃這些新鮮的蔬果可以有效預(yù)防皮膚病。
結(jié)語(yǔ)：若是患有慢性呼吸疾病、心血管系統(tǒng)疾病或者是消化系統(tǒng)疾病的話，就會(huì)導(dǎo)致杵狀指的出現(xiàn)，想要治療杵狀指首先要做的就是治療好疾病。春季是疾病高發(fā)的季節(jié)，日常生活中，我們要注意飲食的衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
