腰痛的原因 坐久了還會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀

  很多人應(yīng)該都有腰痛的情況出現(xiàn),大家知道腰痛是什么原因?qū)е碌膯?如果我們出現(xiàn)了腰痛的情況應(yīng)該怎么辦?腰痛會(huì)影響我們的平時(shí)生活,做事也會(huì)覺得力不從心,腰痛治療方法有哪些?接下來會(huì)有詳細(xì)的解答哦。

  腰痛的原因

  1.坐一會(huì)腰就酸痛

  我相信很多人應(yīng)該都有坐一會(huì)就感覺腰痛,躺著的時(shí)候腰部挨不到床,不過起來活動(dòng)的時(shí)候這個(gè)情況就消失了。這個(gè)癥狀有可能是一陣子,也有可能是幾年,也有一些人認(rèn)為腰椎間盤突出和腰肌勞損是腎虛,其實(shí)都不是,就是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,矯正后癥狀就可以消失。

我相信很多人應(yīng)該都有坐一會(huì)就感覺腰痛

  2.彎腰一會(huì)腰就酸痛

  我們在長時(shí)間彎腰之后也會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況,不過這個(gè)癥狀一般在腰直起來的時(shí)候就會(huì)消失,如果現(xiàn)在下雨陰天的時(shí)候,感覺腰部出現(xiàn)酸痛的情況,這是典型的腰肌勞損體征,會(huì)有這個(gè)情況出現(xiàn)主要是因?yàn)檠鼈麤]有得到很好的處理,或是一些長期不良習(xí)慣導(dǎo)致的,腰部肌肉會(huì)緊張壓痛,條索狀粘連,手法按摩解除疼痛,恢復(fù)肌肉彈性可以解除。

  3.咳嗽打噴嚏腰里面痛

  如果咳嗽或是在打噴嚏的時(shí)候腰部出現(xiàn)疼痛,還有在大便的時(shí)候也痛,很有可能是腰椎間盤突出已經(jīng)壓迫了硬膜囊,有的人在出現(xiàn)了這種劇烈疼痛時(shí),會(huì)感覺腰部像斷了一樣,甚至不能支撐上半身了。反復(fù)發(fā)作的腰痛,也極有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的,不過多數(shù)都會(huì)伴隨臀部和腿痛,有相應(yīng)癥狀的話,做CT可以進(jìn)一步確診。

  4.混合出現(xiàn)

  對于一個(gè)慢性腰痛的人來講,上述問題是可以混合出現(xiàn)的,每一個(gè)長期有癥狀,都可能造成其他兩個(gè)問題的發(fā)生,一直提倡如果腰痛出現(xiàn)一個(gè)階段,好還是能找一下原因,盡早解除。

腰痛也會(huì)出現(xiàn)混合型癥狀

  腰痛怎么辦

  1、腰部肌肉要鍛煉

  倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時(shí),還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對于久坐的上班族來說,可以每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí),雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等。

  2、四季保暖

  月經(jīng)流產(chǎn)期、生孩子等都可以損傷腎氣,因此,女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間,要穿長衣服保護(hù)腰部,以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。

  3、調(diào)補(bǔ)腎陰

  假如月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡,應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟,女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰,增強(qiáng)抵抗能力??啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。

  還常吃一些中成藥:六味地黃丸。假如陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

  4、節(jié)房事

  做好避孕,人工流產(chǎn)多者,易傷腎引起炎癥。

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