腰肌勞損癥狀 身體這里出問題竟是腰肌勞損(2)

  中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損是經(jīng)絡(luò)不通所致。經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路,溝通表里,貫通上下。如果經(jīng)絡(luò)受風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲、外傷等,會導(dǎo)致氣血凝聚,阻塞脈絡(luò),發(fā)生“不通則痛”。中醫(yī)常用散寒祛濕,溫經(jīng)通絡(luò)的方劑來治療,目前臨床上效果較好的中成藥為腰痛寧。

  2、針灸療法

  針灸是治療腰肌勞損的常用方法。針灸對風(fēng)、寒、濕引起的腰痛治療效果明顯,可起疏風(fēng)散寒,溫陽通絡(luò),行氣活血、鎮(zhèn)痛的功效。

針灸是治療腰肌勞損的常用方法

  3、按摩療法

  以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次,達(dá)到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部的疼痛點(diǎn)及環(huán)跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴,每穴按壓2分鐘可反復(fù)數(shù)次,長期按摩可有效緩解疼痛。

  4、打封閉療法

  打封閉是將一定濃度和數(shù)量的激素或者利多卡因混合注射到病變區(qū)域。這些藥物有抗炎作用,能夠改善毛細(xì)血管的通透性,減輕致病因子對機(jī)體的損害。激素使用時需要注意用量,具體請醫(yī)生定奪。

  5、拔火罐療法

  拔罐療法適合家庭治療,簡單易操作?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,由于罐內(nèi)負(fù)壓對局部具有機(jī)械的吸引作用,可使局部組織充血,甚至瘀血使毛細(xì)血管破裂,引起血管溶血現(xiàn)象,出現(xiàn)罐斑等,對機(jī)體起著良性刺激作用。

  腰肌勞損的治療并不困難,但它還有個特點(diǎn)就是容易復(fù)發(fā),如果平時不注意坐、臥、行,不注意保暖,都會使腰肌勞損復(fù)發(fā)。正確預(yù)防腰肌勞損復(fù)發(fā)的方法為:防寒保暖;少穿高跟鞋;加強(qiáng)腰背肌鍛煉,如做一些前伸、后仰、左右側(cè)彎、腰部旋轉(zhuǎn)等動作;肥胖者應(yīng)通過減肥來減輕腰部負(fù)擔(dān);不要長時間站立或久坐,站久了可以蹲一蹲,使腰部肌肉放松一下;運(yùn)動開始前要做好準(zhǔn)備工作,運(yùn)動時要循序漸進(jìn)。

  腰肌勞損還要有正確的坐、站、睡姿勢

  正確的坐姿

坐在有靠背的椅子上

  坐在有靠背的椅子上,雙髖、雙膝屈曲 90 度,腰椎和靠背之間盡可能貼緊,不留空隙,以減少腰椎的前屈。

  正確的站姿

  站立時要收腹挺胸,兩下肢伸直,兩眼平視。

  正確的睡眠

  腰肌勞損患者要睡木板床上,而且睡眠姿勢盡量選擇平臥,枕頭高度為8~10 厘米為宜。

  結(jié)語:上面為大家介紹了腰肌勞損的癥狀,我們現(xiàn)在對腰肌勞損應(yīng)該有了一些了解,一般患有腰肌勞損都是是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的,所以我們在平時的生活中應(yīng)該多注意休息,不要過于勞累,一旦出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀要及時檢查和治療。

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