頭暈是比較常見的一種情況,在生活中引起頭暈的原因有很多,如果我們能避免一定要盡量避免,出現(xiàn)頭暈我們應該怎么辦呢?很多人在患有頭暈之后會在飲食方面有調(diào)節(jié),頭暈吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頭暈的原因
很多人會出現(xiàn)頭暈大多都是因為睡眠不足導致的,現(xiàn)在大家都有熬夜的習慣,特別是年輕人,這個時候就比較容易出現(xiàn)頭暈,或是偏頭痛的情況,所以如果想要減少頭暈出現(xiàn),那么我們平時一定要保證充足的睡眠。
頸椎?。夯加蓄i椎病是導致出現(xiàn)頭暈的主要原因之一,很多人因為工作或是學習的關系,導致生活中有一些不良的習慣,如果我們長時間保持一個姿勢工作,那么患有頸椎病的幾率就會加大很多,這時會出現(xiàn)頭暈,還可能出現(xiàn)手麻。
感冒:感冒是很多人都能經(jīng)理過的疾病,我們在患有感冒之后,身體會出現(xiàn)一系列不適的癥狀,大多數(shù)的患者在感冒之后都會感覺自己的頭暈暈的,腦袋很沉,如果是因為感冒的原因出現(xiàn)頭暈,那么應該吃一些治療感冒的藥物。
耳石癥:這個不常見到,體位改變可使頭暈加重,需要專業(yè)人士評定,手法復位治療。
高血壓:老年人常見,老年人出現(xiàn)頭暈記得一定要測量血壓。如果特別高的話記得及時就醫(yī)。
腦缺血:腦供血不足,很多原因均可引起,要多多重視,長期反復發(fā)作可能出現(xiàn)腦梗死。
低血壓:血壓高或低均可以引起頭暈,血壓過低甚至會引起昏迷,起身時可加重。
貧血:會引起頭暈乏力心悸,記得要查明病因。
血脂過高:會引起頭暈和困倦,記得要營養(yǎng)均衡,進食不要過于油膩。
心臟疾?。盒乃セ蚋鞣N原因引起的心臟射血減少均可以引起腦灌注不足要尤其注意。
腦血管?。耗X梗死或腦出血均可引起頭暈,多數(shù)都伴隨肢體活動障礙,較輕或初期可能只表現(xiàn)為頭暈,易忽視。
血糖:血糖過高或過低均引起,糖尿病患者尤其注意。
頭暈吃什么好
赤小豆
赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預防結(jié)石、健美減肥的作用。
豬肝
肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)保健功能,是理想的補血佳品之一。
桂圓
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。