性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸的作用。
蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
雞蛋
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
紅棗
紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。
蘋果
含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì)，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動(dòng)脈硬化，血管性頭痛。
酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
1、塞耳療法：靈磁石10g，研為細(xì)末，分成2份，用紗布包裹，塞于雙耳中，每日1～2次，每次1小時(shí)，連續(xù)5～7天?？善礁螡撽?，適用于腎虛眩暈。民間還有用鮮生地塞患側(cè)耳治眩暈法。
2、耳穴療法：取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，貼于雙耳穴上取穴：神門、腦、皮質(zhì)下、交感，雙側(cè)，每次2～3個(gè)穴位，3天1換，4次為1療程。用藥時(shí)應(yīng)將橡皮膏嚴(yán)格密封周圍，防止冰片揮發(fā)。個(gè)別人貼藥后有欲寐感，以后轉(zhuǎn)清醒，不必多慮。本方也可治失眠證。
3、敷百會(huì)法：蓖麻仁、生半夏各等量，共搗成膏狀，外敷于百會(huì)穴處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)2～3天。可化痰除濕，適用于痰濕眩暈，一般用藥30分鐘后眩暈可明顯減輕。
4、填臍療法：黃芪、五味子各10g，研為細(xì)末，加清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)3～5天?？山∑⒁鏆猓m用于氣血虧虛所致的眩暈。
5、敷手心法：曼陀羅葉10g。好用鮮葉，搗碎，加白酒數(shù)滴，包于左手掌心，每日換藥2次，對(duì)肝陽上擾引起的眩暈效果較好。本品有毒，慎勿內(nèi)服。
6、足浴療法：取山梔子、鉤藤各10g，水煎取藥液泡腳，每日1～2次，每次15～30分鐘，連續(xù)5～7天;也可用夏枯草30g，鉤藤、桑葉、菊花各20g，水煎足浴。此法適用于肝陽上亢型眩暈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭暈的原因，我們現(xiàn)在什么情況導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈應(yīng)該有了一些了解，建議平時(shí)我們應(yīng)該減少出現(xiàn)頭暈的情況平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還要一定要注意睡眠，充足的睡眠會(huì)讓頭暈的情況減少。
