發(fā)燒是平時生活中比較常見的一種情況，出現(xiàn)發(fā)燒之后我們應(yīng)該怎么辦?相信很多人都知道，發(fā)燒了以后應(yīng)該在飲食方面注意一些，發(fā)燒不能吃什么?如果發(fā)燒的溫度不是很高，那么可以采用物理降溫的方法，下面就一起看下發(fā)燒怎么辦吧。
一、飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認(rèn)識恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補品”，而感冒發(fā)燒多是急性實證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢。發(fā)燒會導(dǎo)致我們腸胃出現(xiàn)不適的情況，這個時候很有可能出現(xiàn)腸胃疾病。一般在發(fā)燒時，都會有便秘的情況出現(xiàn)，這個時候如果出現(xiàn)便秘會對我們的身體有比較大的傷害，所以在發(fā)燒時要保持大便的暢通。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。很多人會發(fā)燒都是因為風(fēng)寒入侵的原因。這個時候我們可以使用拔罐的方式來清除體內(nèi)的風(fēng)寒。無論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，平時反復(fù)的搓手可以讓我們的身體暖起來，有助于與健康。
四、發(fā)燒的時候大家可以適當(dāng)?shù)呐菽_，應(yīng)該使用姜片泡腳或是洗澡至身熱或微汗出，它對于去除風(fēng)寒有很好的效果，并且可以幫助我們通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。對于緩解發(fā)燒帶來的癥狀有不錯的效果。
五、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。
七、凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素(強的松、地塞米松等)，否則，家長心里舒服了，孩子身體遭殃了。
發(fā)燒不能吃什么
雞蛋，我們?nèi)巳硕贾?，在發(fā)燒的時候不能吃雞蛋，為什么不能吃雞蛋，這都是有原因的，因為雞蛋這類食物在我們?nèi)梭w內(nèi)經(jīng)過分解后，會出現(xiàn)熱量，這些熱量對于高燒患者來說會加重病情。
茶類，高燒不能喝茶，尤其是濃茶，喝了濃茶以后，我們睡眠也會睡不著，同時，也會伴有體內(nèi)溫度變高等問題，這類問題會讓我們吃進(jìn)去的藥片起不到其應(yīng)有的作用，容易讓功效減半。
冷飲，冷飲不能喝，在高燒期間喝冷飲會加重病情，我們可以在高燒期間喝點溫點的白開水，這樣有利于病情的恢復(fù)，在喝白開水前，建議大家先沉淀幾分鐘再喝比較健康。
蜂蜜，很多人以為蜂蜜本身就是比較補，為什么不能喝，其實，這都是有原因的，蜂蜜此物，會導(dǎo)致高燒的人體內(nèi)的熱量揮發(fā)困難，而且，高燒期間吃蜂蜜，會讓病情變得更加嚴(yán)重。
麻辣，麻辣、辛辣的也不能吃，這些會刺激我們腸胃，導(dǎo)致我們內(nèi)熱升高，一般的姜蒜之類的我們也不能吃，因為這類食物會進(jìn)一步刺激體溫升高，從而導(dǎo)致病情的加重。
合理進(jìn)食，我們吃東西，應(yīng)該要合理，有部分家長有這個習(xí)慣，看見孩子高燒吃不了多少東西，就使勁煮別的菜給孩子吃，一心想要孩子吃飽，但是沒有顧忌孩子本身的病情因素，總之，不能再高燒期間強迫孩子進(jìn)食。
額頭貼退熱貼
如果孩子體溫不是太高，精神狀態(tài)也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。
