腰椎間盤突出是常見的一種骨科類疾病，患病之后會出現(xiàn)多種癥狀，如果癥狀嚴(yán)重會影響患者的正常生活。得了腰椎間盤突出應(yīng)該怎么辦?我們知道患者在平時有很多的注意事項(xiàng)。下面一起了解一下腰椎間盤突出這個疾病吧。
腰椎間盤突出的早期癥狀1、腰痛
腰痛是這個疾病很常見的一個癥狀。很多人都是有鈍痛的情況出現(xiàn)，并且是牽扯樣痛，久坐、久站時發(fā)作，在平臥的時候會感覺癥狀會有相對的減輕;另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，這個時候疼痛是不能忍受的，需要臥床休息。
腰椎間盤突出的早期癥狀2、脊柱側(cè)彎
很多患有腰椎間盤突出的人都是早起患有脊柱側(cè)彎的，并且不會出現(xiàn)腿痛的情況，如果有這個情況出現(xiàn)，這時就要考慮一下是不是腰椎間盤突出的原因?qū)е碌?，這時我們應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是要及時的進(jìn)行治療。
腰椎間盤突出的早期癥狀3、腰易扭傷
一些患有腰椎間盤突出的朋友明明沒有什么大的工作，只是彎個腰拿一些物品，就會有疼痛的情況出現(xiàn)，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，這個疼痛的情況會有比較明顯的減輕，一般人會認(rèn)為是肌肉拉傷，其實(shí)這是腰椎間盤突出早起的信號。
腰椎間盤突出的早期癥狀4、腿麻
有些患者還會出現(xiàn)一些非疼痛癥狀，如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無力，這些癥狀多出現(xiàn)在慢性腰椎間盤突出癥患者身上。
1.坐位時避免“老婦人”姿勢
坐位時避免“老婦人”姿勢。 因?yàn)椤袄蠇D人”姿勢會導(dǎo)致腰椎前突減少，椎間盤壓力就會增加，久而久之會導(dǎo)致腰椎間盤退變嚴(yán)重。溫馨提示：坐位的時候要保持上身挺直，同時收腹和并攏下肢;椅子有靠背時，要盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰背部的肌肉就不會太疲勞了。
2.不要經(jīng)常單手提重物行走
不要經(jīng)常單手提重物行走。身體在單身提重物行走的時候，會導(dǎo)致身體整體傾斜，椎間盤兩側(cè)受力不均勻，腰背部肌肉的緊張度也不一樣，對椎間盤的危害相當(dāng)之大。建議：提重物時盡量雙手同提，以保證軀干的平衡和腰椎受力的均勻。
3.不要養(yǎng)成彎腰搬重物習(xí)慣
不要養(yǎng)成彎腰搬重物習(xí)慣。由于直接彎腰搬重的東西時，會導(dǎo)致腰椎間盤瞬間受力增加，這時極容易導(dǎo)致腰椎間盤通過薄弱區(qū)域而突出，有的甚至加重了原有的突出癥狀而痛苦不堪。溫馨提示：以單膝跪地的方式，搬動時盡可能將重物靠近身體，保持背部筆直的方式站起來，將重物貼近身體的方式搬運(yùn)。
4.避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生
避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生。因?yàn)殚L期慢性咳嗽和便秘，會導(dǎo)致腹壓的明顯增加;腹壓增加的同時，腰椎間盤受力也增加了，這就成了腰椎間盤突出的危險因素了。建議：要及時治療慢性咳嗽和便秘，從根本上消除病因。
5.不要甩頭發(fā)
甩頭發(fā)是反復(fù)、長期、單側(cè)的頸椎運(yùn)動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
