4、脖子響
頸椎病患者會覺得自己的脖子有很明顯的不舒服，所以總是想轉(zhuǎn)動脖子，讓脖子舒服一點(diǎn)，在轉(zhuǎn)動的時候還會發(fā)出聲音，這其實是頸椎不穩(wěn)定的一種癥狀，說明頸椎已經(jīng)有了一定程度的損傷，如果沒有及時的治療，就會導(dǎo)致脖子的損傷越來越嚴(yán)重，所以脖子不舒服的時候就要注意了。
5、心跳過速
有些患者在轉(zhuǎn)動脖子的會明顯感覺到心跳速度加快，出現(xiàn)胸悶的癥狀，這是因為頸椎第四神經(jīng)受到壓迫發(fā)生位置變化導(dǎo)致的。
1、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。
2、防寒保暖
受寒將導(dǎo)致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還能導(dǎo)致神經(jīng)根周圍的炎癥加重，因此應(yīng)注意頸部的保暖。
3、防外傷
外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進(jìn)一步破環(huán)頸椎的穩(wěn)定性，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、工間休息
工作間隙要經(jīng)常隨呼吸做自然的提后動作：每10分鐘抬頭或后仰休息片刻，讓頭、頸、肩、胸處在一種略微緊張的正常生理曲線狀態(tài)，并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰。臀部要充分接觸椅面，并可常用椅背頂住后腰稍作休息。
5、抬頭望遠(yuǎn)
長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除眼部疲勞感，又有利于頸椎的保健。
6、正確的坐姿
要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢。把桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的佳狀態(tài)，更重要的是腰部挺直，雙肩自然后展，眼睛與桌面的距離約為35厘米。還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
結(jié)語：頸椎病會給我們的生活和工作帶來很大的影響，還會經(jīng)常有頭暈的癥狀，上面給大家介紹了緩解頭暈的方法，有需要的朋友可以嘗試一下。頸椎病有很多的癥狀，只要出現(xiàn)一兩點(diǎn)就要及時的治療，否則會更加的嚴(yán)重。
