患病期間一定要多喝水，飲食清淡。如果想進(jìn)葷腥可以吃清燉肉的肉湯，放一點(diǎn)姜蔥料酒去腥就可以，后起鍋的時候再放鹽調(diào)味。
吃稀飯并且少吃或者不吃干飯
患病期間好以稀飯為主，比如清淡的湯類，粥類，主食也可以吃堿面饅頭，但是盡量不要吃大米飯等干飯。
不吃添加防腐劑等食物添加劑的食物
盡量不要吃外面賣的腌制品，熟制品或者半熟制品，比如腌菜，香腸，豬頭肉，烤鴨甚至超市里賣的那種保質(zhì)期很長的食物。
不吃隔夜飯菜
隔夜飯菜無論是放進(jìn)冰箱還是在外面放置了一晚上，它都會滋生細(xì)菌，所以患病期間一定不要不要吃隔夜飯菜。
醫(yī)院確認(rèn)病因，中醫(yī)調(diào)理
得了胃炎，感覺自己吃飯不適應(yīng)，打嗝，吃多了會有飽腹感，胃脹，吃少了容易餓，餓了也難受。遇到這種情況不要拖一定要及時就醫(yī)治療，現(xiàn)在醫(yī)院都有中醫(yī)治療，你也可以根據(jù)自己的病因來做出相應(yīng)的治療方案，西藥或者中藥，或者中西結(jié)合，讓醫(yī)生判斷。
禁食生冷食物
有胃病的人吃東西要特別當(dāng)心，腸胃本來就薄弱，生冷食物千萬不能吃，水果可以在熱水里面焐熱著吃，冷飲冰棍那就千萬不能碰。還有就是不要認(rèn)為自我感覺已經(jīng)良好了就開始不注意這方面問題。切記生冷不能碰。
禁煙酒
胃不好的人千千萬萬不能喝酒，酒精的危害對胃可是很嚴(yán)重的打擊，嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜，重者導(dǎo)致糜爛，吸煙也是，五官相同，肺部損傷牽連著胃。
要注意保暖
我們的胃怕寒冷，夏天到還好，但也要注意，特別是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面，或者有事沒事拿個熱水袋焐在自己的胃部，這樣讓胃舒坦一些。
作息時間要規(guī)律
現(xiàn)在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起來，還要硬生生起床趕著上班，早飯都來不及吃，每天這樣的生活習(xí)慣對于一個胃不好的人可是大忌。良好的生活習(xí)慣才能有一個好精神，才對得起自己的胃。
要有一個開朗的心態(tài)
有些人得了胃病，每天都愁眉苦臉的，感覺自己好不了一樣。很多毛病都是想出來的，本來沒病，結(jié)果越想越多。要保持一個開朗的心態(tài)。多笑笑，看看喜劇。每天找點(diǎn)讓自己開心的事情做做。保持良好心態(tài)，面對生活各個方面的問題。
多運(yùn)動
生命在于運(yùn)動，特別是飯后，飯后不能馬上久坐或者躺沙發(fā)看電視玩手機(jī)了，飯后應(yīng)該散散步或者小跑下，但運(yùn)動也不能太勞累，凡事講究個度。過度勞累反而適得其反。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃炎了，在平時一定要多注意這種情況，減少胃部疾病的出現(xiàn)，還有多吃一點(diǎn)養(yǎng)胃的食物，注意自己的生活習(xí)慣，不要吃刺激性的食物。
