口腔潰瘍是一種常見的疾病，在生活中導致口腔潰瘍的原因有很多，我們應該及時的預防，如果不小心得了口腔潰瘍那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解口腔潰瘍帶來的一些癥狀，吃什么對我們的身體好呢?下面會有詳細的介紹。
患有口腔潰瘍的朋友，在平時一定要保證口腔的清潔，生活中要養(yǎng)成早晚刷牙的良好習慣，特別是睡前，不要因為不想動，或是一些其他的原因就不刷牙了，這樣很容易使得細菌在口腔滋生，并且會加重我們緩解口腔潰瘍的癥狀。
如果我們的口腔中有很多的細菌在滋生，這個時候也會導致口氣不清新出現(xiàn)哦，還有一點我們應該知道，在飯后是一定要做好口腔的清潔的，這樣可以去殘留在口腔里面的食物殘渣，如果有的時候沒有這個條件，那么可以多用溫水漱漱口哦。
飲食：患有口腔潰瘍的朋友在飲食方面一定要特別注意，平時應該注意營養(yǎng)的均衡，多補充蛋白質，微量元素。我們也可以去買一些加鋅、加硒鹽的補充劑。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉，平時要記得多喝水。
增強體質：平常注意鍛煉身體，每天堅持慢走40分鐘以上，白領一族可以在辦公室做一些簡單的運動，不要一整天就坐在那里不動。多運動可以促進人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡各個關節(jié)。
良好的作息習慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時間6到8小時，良好的休息可以保證機體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因為疲憊、精神狀態(tài)不佳都可以使得機體的免疫力下降，讓細菌有了趁虛而入的機會，導致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對于牙膏的選擇，依據本人的經驗，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因為它使用后效果很好。平常家里也可備完美的蘆薈膠產品，不時的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時，還需要注意多進食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋果、獼猴桃，橙子等。因為維生素C有修復創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：我這里所說的口腔潰瘍不包括那些因為化療所引起的口腔潰瘍。治療口腔潰瘍的藥物有桂林西瓜霜、意可貼。按照藥物的使用說明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復的很快，早日解除痛苦，恢復愉快的生活。
口腔潰瘍的原因
1、精神壓力大
臨床上常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
3、內分泌改變
如女性在月經前后,口腔潰瘍就易復發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后,有些女性的復發(fā)性口腔潰瘍就會好轉。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
