口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的疾病，在生活中導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，如果不小心得了口腔潰瘍那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解口腔潰瘍帶來(lái)的一些癥狀，吃什么對(duì)我們的身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
患有口腔潰瘍的朋友，在平時(shí)一定要保證口腔的清潔，生活中要養(yǎng)成早晚刷牙的良好習(xí)慣，特別是睡前，不要因?yàn)椴幌雱?dòng)，或是一些其他的原因就不刷牙了，這樣很容易使得細(xì)菌在口腔滋生，并且會(huì)加重我們緩解口腔潰瘍的癥狀。
如果我們的口腔中有很多的細(xì)菌在滋生，這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致口氣不清新出現(xiàn)哦，還有一點(diǎn)我們應(yīng)該知道，在飯后是一定要做好口腔的清潔的，這樣可以去殘留在口腔里面的食物殘?jiān)?，如果有的時(shí)候沒(méi)有這個(gè)條件，那么可以多用溫水漱漱口哦。
飲食：患有口腔潰瘍的朋友在飲食方面一定要特別注意，平時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素。我們也可以去買(mǎi)一些加鋅、加硒鹽的補(bǔ)充劑。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉，平時(shí)要記得多喝水。
增強(qiáng)體質(zhì)：平常注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持慢走40分鐘以上，白領(lǐng)一族可以在辦公室做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要一整天就坐在那里不動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡(luò)各個(gè)關(guān)節(jié)。
良好的作息習(xí)慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時(shí)間6到8小時(shí)，良好的休息可以保證機(jī)體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因?yàn)槠v、精神狀態(tài)不佳都可以使得機(jī)體的免疫力下降，讓細(xì)菌有了趁虛而入的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對(duì)于牙膏的選擇，依據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因?yàn)樗褂煤笮Ч芎?。平常家里也可備完美的蘆薈膠產(chǎn)品，不時(shí)的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時(shí)，還需要注意多進(jìn)食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋(píng)果、獼猴桃，橙子等。因?yàn)榫S生素C有修復(fù)創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：我這里所說(shuō)的口腔潰瘍不包括那些因?yàn)榛熕鸬目谇粷?。治療口腔潰瘍的藥物有桂林西瓜霜、意可貼。按照藥物的使用說(shuō)明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復(fù)的很快，早日解除痛苦，恢復(fù)愉快的生活。
口腔潰瘍的原因
1、精神壓力大
臨床上常見(jiàn)的誘因是:長(zhǎng)期感到壓力大,精神緊張、波動(dòng),經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
3、內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后,口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后,有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
