近視是很多人都有的一個問題，特別是到學(xué)校看一看，你會發(fā)現(xiàn)一大半的孩子都戴著眼鏡。近視了怎么辦?近視雖然不能完全的治愈，但是也不是完全沒辦法的，有些方法能夠緩解。近視的原因是什么?想知道就請繼續(xù)看下面的文章內(nèi)容吧!
第一：注意用眼
平時用眼應(yīng)該要注意注意一些，不管是上班對著電腦還是下班看手機，都應(yīng)該要注意時間，每隔一段時間就休息一下。好能看看遠處的風景，或者是閉上眼睛瞇幾分鐘。眼睛過度的疲勞就會導(dǎo)致近視等問題，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。
第二：做眼保健操
眼保健操我們從小學(xué)的時候就開始做了，堅持做能夠有效的緩解眼部疲勞，雖然不能直接的改善視力，但是可以預(yù)防視力進一步下降。不管是在上班還是上學(xué)，都可以在空閑時間做眼保健操，短短的幾分鐘時間就能讓眼睛更舒服，避免近視加重。
第三：進行視力檢查
發(fā)現(xiàn)自己看不清楚東西之后就應(yīng)該及時的做眼部檢查，假如已經(jīng)明確有近視的情況就立即戴眼鏡。后期每隔半年再驗光一下，隨時了解自己眼睛的情況。不要明明看不清楚了還不去驗光，或者認為不能戴眼鏡，這樣只會讓視力越來越差。
第四：配戴眼睛
如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養(yǎng)
除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠
睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
父母遺傳
我們要知道近視是有一定的遺傳幾率的，如果說父母雙方近視超過600度以上，那么這個時候近視就很有可能會遺傳給子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母單方出現(xiàn)了高度近視，遺傳的幾率比較低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
