近視是一種常見的情況，生活中導(dǎo)致近視的原因有很多，我們在平時應(yīng)該及時的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了近視的情況應(yīng)該怎么辦呢?患有及時基本是要伴隨我們一生的，一些食物能夠預(yù)防近視，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面有詳細(xì)的介紹哦。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道如果父母近視的程度超過了600度，那么孩子患有近視的幾率就會增加很多，高度近視屬于隱形遺傳;不過如果父母是單方面患有高度近視，那么遺傳的幾率就會減少很多，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體的任何器官都不能使用過長的時間，再好的器官，使用的時間過長也會出現(xiàn)問題，我們在平時應(yīng)該注意用眼的時間，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松，之后就會出現(xiàn)痙攣的情況。青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
光線是導(dǎo)致近視的一個原因，生活中如果光線太強會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，并且這兩種情況都會讓我們的眼睛出現(xiàn)疲勞的癥狀，眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié)，那么眼部的功能就會有很大的問題，長時間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
假性近視
去醫(yī)院測度數(shù)的都知道，散瞳后視力恢復(fù)的就是假性近視，那意味著你能通過矯正恢復(fù)正常視力，我們可以去專業(yè)的視力矯正中心，也可以自己進行矯正。正確的寫字姿勢，玩電腦看電視的時間，做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，進行戶外活動等。
PS:在這里我強調(diào)一件事，在此過程中，家長們的督促至關(guān)重要，孩子年齡小，自制力不強，就需要家長的幫助。
低度近視(300度以下)
根據(jù)醫(yī)生的說法，此時已經(jīng)達(dá)到真性近視，但我個人認(rèn)為，孩子在生長發(fā)育過程中，也不無恢復(fù)正常的可能，但訓(xùn)練強度要加強，打個比方，正常人玩一小時電腦休息十分鐘，而近視的，玩半小時休息十分鐘，才有可能恢復(fù)正常視力，否則你只能穩(wěn)定度數(shù)不再增長，不能恢復(fù)。
