現(xiàn)在越來越多的青少年患有近視，導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時一定要多注意預(yù)防，這樣就可以減少近視的出現(xiàn)，近視是比較難治愈的，并且對我們的身體有很大的危害，對近視感興趣的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
近視的原因
先天遺傳因素:我們要知道近視是具有遺傳因素的，如果雙親都患有近視，那么下一代子女近視的發(fā)病率較高，近視具有一定的遺傳傾向已經(jīng)是公認(rèn)的事情了，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。
孕婦在平時飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致寶寶近視：如果孕婦在平時攝入了過多的糖類，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，糖分在身體新陳代謝的時候，需要大量的維生素，如果身體中維生素消耗過量。導(dǎo)致嬰兒缺乏維生素，眼部的發(fā)育就會有問題。
飲食不當(dāng)：眼睛在生長發(fā)育的時候是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的，如果缺少了某種物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，并且之后在環(huán)境的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，這樣就會讓眼部出現(xiàn)一些問題，只會導(dǎo)致近視。
長時間使用手機電腦或其他電子產(chǎn)品：長時間使用電子產(chǎn)品，易造成眼疲勞，看東西不清晰，眼睛就習(xí)慣性的靠近視頻;電子產(chǎn)品有一定輻射損傷眼睛?，F(xiàn)在由于長期看電子屏幕導(dǎo)致的近視比例越來越高。
學(xué)習(xí)姿勢不對：比如趴著寫字，歪著頭看書，長期看書做作業(yè)眼睛和課本離得很近都極易導(dǎo)致近視。
晚上開燈睡覺：如果小孩子怕黑，習(xí)慣在晚上開燈睡覺，這樣就會使小孩子的眼球得不到真正的放松，日積月累后就會形成近視眼。
學(xué)習(xí)時燈光不協(xié)調(diào)：有的學(xué)生在過強或者過暗的燈光下看書學(xué)習(xí)，長久下去也是極易得近視的。
第一點，避免長時間的用眼。很多人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，也有很多人喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的人是因為工作。很多近視的產(chǎn)生就是因為過度用眼導(dǎo)致眼疲勞，晶狀體失去了調(diào)節(jié)功能。這樣近視就產(chǎn)生了。所以這第一步就是盡量避免長時間的用眼。間隔一小時就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。
第二點，重視眼保健操。眼保健操很多人都只是在小學(xué)的時候做過而已了吧?還記得小時候廣播響起，我們都會乖乖地跟著老師一起按太陽穴、輪刮眼眶。其實這是防止重視很有效的一個方法，它可以讓我們的眼部得到進(jìn)一步的放松。避免出現(xiàn)過度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來進(jìn)行保護(hù)。
第三點，多眺望遠(yuǎn)處。隨著科技的發(fā)展，手機電腦越來越普及，越多越多的人每天目光看得遠(yuǎn)的地方就是遠(yuǎn)處公交車上的線路指示牌了。這樣的結(jié)果就是導(dǎo)致我們的晶狀體長期得不到充分的舒展，失去了它的調(diào)節(jié)功能。在天氣晴朗的時候我們應(yīng)該多站在高處，不能站在山上在樓房上也沒關(guān)系，多眺望眺望遠(yuǎn)方的事物。
第四點，多看看綠色的植物。去購買一些綠色的植物。是學(xué)生的話就放在經(jīng)常學(xué)習(xí)的課桌上，上班一族就放在辦公室的電腦旁邊。在不用眼的時候，可以把目光放在它們身上。好是購買綠葉面積較大的植物，仙人球話可能你還不敢湊近了去看，萬一別人開玩笑推你一把想嚇嚇你，那就完蛋了。
第五點，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復(fù)它的調(diào)節(jié)功能。
第六點，不論是手機屏幕還是電腦屏幕，應(yīng)該調(diào)節(jié)到一個合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態(tài)，從而減少近視的發(fā)生。
第七點，注意保護(hù)眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個器官。我們在平時的娛樂或者生活中，一定要十分注意保護(hù)它們的安全。例如在炒菜的時候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進(jìn)行一些球類活動的時候也要注意保護(hù)眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會嚴(yán)重影響視力，甚至造成失明。
