胃病怎么辦 吃飯細嚼慢咽能治這個病

  胃病是一種常見的疾病,在生活中導致胃病的原因有 很多,我們能夠避免的一定要及時的避免,減少胃病帶給身體的傷害,如果不小心得了胃病那么應(yīng)該怎么辦呢?其實很多的食物都是具有養(yǎng)胃效果的,胃病吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。

  胃病怎么辦

  一、避免長期精神緊張

  精神因素對人體的影響還是很大的,如果我們一直處在精神比較緊張的一個狀態(tài)下,這樣就會影響大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng),之后就會導致我們胃粘膜的血管出現(xiàn)收縮,人體的腸胃功能開始紊亂,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導致胃炎和潰瘍發(fā)生。

精神因素對人體的影響還是很大的

  二、不要過度勞累

  身體勞累是導致人們出現(xiàn)胃病的主要原因之一,不管是身體方面的的還是心理方面的都會導致胃病,如果在平時我們過度的消化自己的體力或是腦力,會引起消化器官供血不足,這樣胃粘膜的分泌就會出現(xiàn)失調(diào),從而導致胃病發(fā)生。

  三、拒絕飲食不規(guī)律

  很多人會的胃病都是因為飲食不規(guī)律的原因?qū)е碌?,人體在饑餓的時候,對胃部的傷害是比較大的,會導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。生活中的暴飲暴食會讓我們的胃壁過度擴張,食物在我們的胃部停留的時間比較長,這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍。

  四、吃飯細嚼慢咽

  吃飯時多進行咀嚼,慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人,少吃難消化的食物,如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養(yǎng)胃的佳時期,可以考慮蛹蟲草山楂粉,有很好的緩解效果。

  五、不要酗酒嗜煙

  酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素合成減少,前列腺素是一種胃粘膜保護因子,它的減少會使胃粘膜受到傷害。

  胃病吃什么

  胃病喝粥好

  粥類比較容易消化,因此比較適合胃病的人吃,如白蘿卜粥(做法:先把蘿卜切片煮熟,再加入米一起煮,后加少許紅糖煮沸即可吃);還有八寶粥,其含有花生、杏仁、白糖等,熱量高且豐富,有益于胃。

粥類比較容易消化,因此比較適合胃病的人吃

  胃病吃蓮藕好

  蓮藕偏涼性,含有豐富的營養(yǎng)成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效,并且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助,是胃病患者的滋補佳品。

  胃病喝湯更適合

  比較養(yǎng)胃的東西首選是湯,對于胃病的患者多喝菜湯好,菠菜、玉米、雞蛋等等,可以拿來煲湯的都上。菠菜味甘性涼,其可促進胃和胰腺分泌,增加人的食欲,有利于消化,豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,益腸胃,利便秘;不過,菠菜草應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

  胃病吃南瓜好

  南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,含有的果膠可以保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些。

胃病吃什么 胃病怎么辦 胃病的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...