6、大白菜
口腔潰瘍,主要是由于缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。大白菜中這三種營養(yǎng)素的含量較為平均和綜合。中醫(yī)認為白菜性微寒無毒,養(yǎng)胃生津,除煩解渴,是清涼降泄兼補益的良品。取白菜根60克,蒜苗15克,大棗10個,水煎服,每日1到2次,可治口腔潰瘍。
7、木耳
取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝湯吃木耳,每日1~2次,可治口腔潰瘍。
8、冰糖
冰糖是潤肺的好食材,我們經(jīng)常會煮冰糖雪梨湯來止咳潤肺,這種冰糖還可以治療口腔潰瘍,老人含化冰糖還能緩解口干舌燥?;剂丝谇粷儠r,在嘴里含幾塊冰糖,有一定療效。
9、補充維生素C
很多時候之所以會反復(fù)的發(fā)作口腔潰瘍,與人體內(nèi)維生素的缺乏有著很大的關(guān)系,只要注意在患病期間多吃些富含有維生素c的食物以及片劑,便可以有效的預(yù)防以及治療口腔潰瘍。尤其是一些已經(jīng)患有口腔潰瘍的患者,食用維生素c具有非常好的治療效果,不管是含有維生素c的食物還是藥店買的片劑。
首先,得了口腔潰瘍后要注意保持口腔的清潔衛(wèi)生,一定要養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣,特別是睡前,不要因為懶惰不刷牙就上床睡覺,這樣很容易使得細菌在口腔滋生,會加重口腔潰瘍的癥狀和痛苦,口腔里面有細菌滋生了,也會導(dǎo)致自己的口氣不清新的哦,另外,在飯后有條件者也需要進行刷牙,這樣可以去殘留在口腔里面的食物殘渣,沒有條件者,那么可以多用溫水漱漱口哦。
飲食:平常注意飲食要均衡,多補充蛋白質(zhì),微量元素。市場里面出售的各種加鋅、加硒鹽都可以補充。忌吃容易上火的食品,如辛辣食物,各種腌制品、腌肉,平常注意多飲水,多排尿,可加速體內(nèi)毒素的排泄,保持大便通暢。
增強體質(zhì):平常注意鍛煉身體,每天堅持慢走40分鐘以上,白領(lǐng)一族可以在辦公室做一些簡單的運動,不要一整天就坐在那里不動。多運動可以促進人體的血液循環(huán),增加肺活量,活絡(luò)各個關(guān)節(jié)。
良好的作息習(xí)慣和心態(tài):要保證自己每天的睡眠時間6到8小時,良好的休息可以保證機體的佳狀態(tài),腦思路清晰。不熬夜干活,不要讓自己整天處在緊張、焦慮中,不要搞得自己很疲勞,因為疲憊、精神狀態(tài)不佳都可以使得機體的免疫力下降,讓細菌有了趁虛而入的機會,導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后,對于牙膏的選擇,依據(jù)本人的經(jīng)驗,建議使用云南白藥牙膏,這不是給這牙膏做廣 告,因為它使用后效果很好。平常家里也可備完美的蘆薈膠產(chǎn)品,不時的涂在口腔潰瘍的表面,有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后,在注意飲食的同時,還需要注意多進食含有維生素C的水果和蔬菜,比如:蘋果、獼猴桃,橙子等。因為維生素C有修復(fù)創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療:我這里所說的口腔潰瘍不包括那些因為化療所引起的口腔潰瘍。治療口腔潰瘍的藥物有西瓜霜、意可貼。按照藥物的使用說明使用,再加上上述幾種方法的配合,保證你的口腔潰瘍恢復(fù)的很快,早日解除痛苦,恢復(fù)愉快的生活。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)口腔潰瘍了,在平時大家應(yīng)該要及時的避免這個情況,平時多吃一點有營養(yǎng)的食物,一旦發(fā)現(xiàn)自己患有口腔潰瘍,應(yīng)該及時的進行治療。