低血糖的原因 經(jīng)常喝酒竟然會得這個病

  低血糖是一種很常見的疾病,導致低血糖的原因有很多,我們在平時應該多注意一下,減少疾病的出現(xiàn)。如果不下心出現(xiàn)了低血糖的癥狀應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解低血糖的癥狀,那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會有詳細的介紹。

  低血糖的原因

  原因1:吃的不對

  平時飲食不規(guī)律;很多人在平時的飲食不規(guī)律,經(jīng)常不會按時吃飯,或者有一些人因為減肥的原因,故意的不吃飯,還有一些是吃的太少的糖尿病患者,這些原因都是導致對血糖出現(xiàn)的主要的原因之一,在平時我們應該要注意一下。

很多人在平時的飲食不規(guī)律,經(jīng)常不會按時吃飯

  想要控制好我們的血糖,那么生活中一定要定時定量的吃飯。如果這一餐吃得很少,糖尿病的患者應該減少一些降糖的藥物;如果在平時我們因為工作的原因,錯過了吃飯的時間,我們應該提前做好準備,隨身攜帶含糖食物。

  原因2:動的不對

  現(xiàn)在很多人都沒有運動的習慣,還有一些人在某一天突然心血來潮,開始運動;或是平時有運動的習慣,突然增加運動量,這兩種人在平時都容易出現(xiàn)低血糖的情況,我們應該要注意,不要突然的給身體增加不必要的負擔。

  規(guī)律運動有利于血糖的控制,還能降血脂、降尿酸、減肥,糖尿病患者一定要堅持。如果想增加運動量,可以在運動前額外補充碳水化合物來預防低血糖。

  原因3:喝酒

  喝酒,尤其是空肚子喝酒,短時間內大量的酒精進入人體,抑制肝糖原轉化為葡萄糖,就會使糖尿病患者發(fā)生低血糖。如果你正在服用磺脲類或雙胍類降糖藥,或者使用胰島素,喝酒后發(fā)生低血糖的幾率就更高了。

  另外,酒精也含有熱量,如果大量飲酒,會使熱量超標,從而引起血糖波動。

  如果飲酒,我們要控制飲酒的量,每天飲用的酒精量女性不超過15g,男性不超過25g;每周飲酒的次數(shù)不超過2次。同時,要避免空腹飲酒

  原因4:藥物用得不對

  有些糖尿病人,性子比較急,為了讓血糖降得快一點,自行增加降糖藥的劑量,從而導致低血糖的發(fā)生。

有些糖尿病人,性子比較急

  降糖藥的使用,尤其是胰島素和胰島素促泌劑,一定要在醫(yī)生的指導下,從小劑量開始,根據(jù)血糖情況逐漸增加劑量,直到血糖控制達標。

  低血糖怎么辦

  少吃多餐

  想要提高血糖就必須補充營養(yǎng),采取少吃多餐的方法,食物的種類要多樣,品質要高,平時可以吃些甜點等小零食。

  有營養(yǎng)的食物

  日常生活中的飲食應該包括蔬菜、糙米、堅果類、瘦肉、魚肉、牛奶、雞蛋等,除了給身體補充多種維生素和纖維素以外,還要補充優(yōu)質蛋白質,這些優(yōu)質的蛋白質來源與肉類和奶類。

  如果低血糖的癥狀很嚴重,好去醫(yī)院就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐,配合治療,一般都是采用藥物治療,只有這樣才能提升自己的血糖水平。

  血糖的癥狀有哪些

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