低血壓是一種常見的疾病，患病的人群是比較多的。在生活中導致低血壓的原因有很多，我們應該要及時的預防，減少患有疾病的幾率，如果不小心得了低血壓，我們應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解低血壓的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
膳食的合理搭配
患有低血壓的朋友在平時應該多注意自己的飲食健康，要注意營養(yǎng)的全面、葷素的搭配，這樣我們才能減少疾病的出現(xiàn)，只要營養(yǎng)物質能夠跟上身體的需求，那么就會減少患有低血壓的情況，健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。
維生素和蛋白質的補充
在我國的民間一直有“吃什么補什么”的說法，所以如果是得了低血壓，或是血壓低的人群如果伴有貧血等癥的話，那么在平時我們就應該多吃一點補血的食物，要適當的吃一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細胞的造血功能。
水果的選擇
水果對人體來說是非常重要的，在平時如果我們能夠經常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，那么就可以緩解低血壓帶來的一些癥狀，對于治療低血壓的效果也是比較好的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調味品也有助于食欲。
高鈉、高膽固醇的食用
這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。
低血壓的原因
1、心臟疾病
如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會造成血壓數值偏低，因為心臟生毛病之后搏出血液功能會受到非常大的影響，這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多，造成血液循環(huán)就出現(xiàn)了障礙，終引起低血壓。
2、末稍血管擴張
如果大家在生活中被細菌或者毒素感染的話末梢血管也會跟著受影響，使得血管收縮性變得非常差，終血管就會不斷擴張，造成血壓急劇下降，這在臨床上叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。
3、暫時性大失血
一個人因為手術、外傷出現(xiàn)暫時性的大出血的話，也會出現(xiàn)低血壓的癥狀，嚴重的甚至出現(xiàn)失血性休克，不過這種低血壓只是暫時的，等到血止住了血壓又恢復到正常了。
4、甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下的話也會會造成低血壓的，患者還會出現(xiàn)渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀，這叫做內分泌障礙性低血壓。
