頸椎病怎么辦 改掉這個習(xí)慣頸椎好多了(2)

  忌長時間久坐不動

  長時間伏案工作,頸椎長時間維持一個動作,得不到很好的放松,會加重頸部酸痛的癥狀,壓迫神經(jīng),造成手部麻痹,甚至腰椎都會受損。所以,工作一個小時左右就站起來活動一下,舒緩一下筋骨,也就不會那么難受了。

  均衡的飲食

要多吃點(diǎn)水果蔬菜,少煙酒

  平時要按時作息,飲食一定要均衡,盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物,要多吃點(diǎn)水果蔬菜,少煙酒。血液酸堿度平衡了,體質(zhì)變好了,頸部也會慢慢覺得沒那么難受。

  頸椎病有什么癥狀

  經(jīng)常落枕

  有的時候我們睡覺會容易導(dǎo)致脖子落枕,偶爾一次沒有事情,如果經(jīng)常落枕,就有可能是頸椎出現(xiàn)了問題,因?yàn)槁湔硗ǔJ怯捎陬i椎不夠穩(wěn)定,頸部的肌肉拉力不夠?qū)е碌摹?/p>

  吞咽不適

  如果你平時沒有什么疾病,就覺得進(jìn)食的時候吞咽不暢,那么也有可能是頸椎病造成的,因?yàn)槿嗽谘适车臅r候需要經(jīng)過食道,而食道又和頸椎相間,如果頸椎出現(xiàn)了問題,很有可能會導(dǎo)致吞咽不適。

  血壓升高

  如果平時沒有高血壓,而突然間血壓增高,又很難降下來,很有可能是頸椎病造成的,因?yàn)轭i椎如果錯位,很容易導(dǎo)致血壓升高,這個時候要趕快到醫(yī)院進(jìn)行檢查,以免病情加重。

  視力障礙

  如果你突然間覺得視力模糊、眼睛怕光而且脹痛,甚至視力縮小,瞳孔不一致,很有可能是頸椎病,因?yàn)轭i椎病會造成自主神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致大腦視力中樞供血不足,從而影響視力。

頸椎病會造成自主神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致大腦視力中樞供血不足,從而影響視力

  頭暈頭痛

  有的人在日常扭動脖子的時候,會感覺心跳加速,頭暈?zāi)垦?,甚至頭痛的發(fā)生,這是因?yàn)轭i椎壓迫神經(jīng),導(dǎo)致大腦缺血,從而出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象。

  總結(jié):頸椎病的患者在平時可能會有頭暈、下肢麻木、血壓升高等癥狀,這些都是頸椎病造成的一些現(xiàn)象。頸椎病的患者在平時應(yīng)當(dāng)注意保持營養(yǎng)并且清淡的飲食,多做一些有益健康的鍛煉項(xiàng)目,還要保持良好的心情,病情才能得到緩解。

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